Чего не хватает организму если хочется: сладкого, кислого, соленого или острого

Геморрой

Почему хочется сладкого: чего не хватает

1. Пересмотрите свой рабочий график

Выделите себе время на внеплановый отдых. Если это невозможно, кушайте низкокалорийные сладости: зефир, мармелад, халву, зерновое печенье и т. д. Игнорировать эту потребность не нужно и опасно, ведь организм испытывает реальные перегрузки и нуждается в дополнительных порциях глюкозы.

2. Восполните дефицит витаминов

При жестких диетах, особенно низкокалорийных, нехватки витаминов не избежать. Магний, азот, витамины группы В, полиненасыщенные жирные кислоты, да много еще в чем начинает усиленно нуждаться тело и мозг, когда мы «едим одну капусту» в погоне за красивой фигурой.

Восполнить дефицит помогут орехи

. Особенно полезными считаются миндаль, грецкие и арахис. Например, 5 грецких орехов в сутки полностью закрывают наши потребности в омеге 3.

Сухофрукты:

, изюм обманут мозг и насытят психологическую потребность в сладком. Добавляйте фрукты, но осторожно. Один крупный или два средних за один прием пищи будет достаточно. А вот сладкую тыкву можно кушать сколько угодно. Следует добавить также в рацион мясо, печень, капусту и сыр.

По некоторым неподтвержденным широкими исследованиями данным, сладкое «требует» и грибок, который иногда поселяется в нашем теле.

При хронической депрессии сладенькое восполняет количество эндорфина – гормона счастья. Чревато быстрым или постепенным набором веса. Отдайте предпочтение черному шоколаду (50 г в сутки)
, который насытит вас магнием и бананам – калий и поддержка сердечно-сосудистой системы. Обратитесь к врачу. Депрессия лечится быстро, если подобрать правильные препараты.

Иногда желание наесться лука связывают с проблемами органов дыхания. Возможно, имеет место быть инфекция, и организм пытается таким образом от нее избавиться. Ведь в луке содержатся фитонциды, которые помогают в борьбе с дыхательными заболеваниями.

Желание поесть сладенького нас пугает больше всего. Ведь сладкое – это проблемы с весом и фигурой. Но почему наш организм изводит нас этим часто непреодолимым пристрастием?

Желание покушать солененького свидетельствует о нехватке хлоридов и природных минералов. Что может спровоцировать голодание организма на эти вещества?

  • Сильные физические нагрузки.
  • После серьезного стресса.
  • Беременность.
  • Наличие воспалительного процесса в организме. Особенно часто кушают пересоленную еду при проблемах в мочеполовой системе.

Восполнить хлориды и природные минералы поможет морская и речная рыба, морепродукты, мясо, орехи, семечки. Очень будет полезна в данном случая нерафинированная морская соль.

Нам хочется кисленького в следующих случаях:

  • Организм находится на пороге простуды и остро нуждается в витамине С.
  • Кислотность желудка сильно понижена.
  • Недостаток магния.
  • Беременность. Толерантность к кислому у беременных женщин сильно повышается. Даже те, которые не могли спокойно смотреть на лимон, начинают есть их целиком и без сахара и даже грешат поеданием незрелых плодов яблок и ягод. Это указывает на нехватку витаминов и железа. Могут быть проблемы с гемоглобином.

Ни в том, ни в другом случае отказывать себе в желаемом не стоит. Лимоны, кислые ягоды, квашеная капуста, огурцы или яблоки восполнят дефицит витамина и подкислят желудочный сок. Но все же, если дело только в витамине С, не употребляйте такие продукты на голодный желудок. Они будут гарантировано раздражать слизистую.

Что делать людям, у которых гастрит с повышенной кислотностью, а им не хватает витамина С? В таком случае вспомните, что данный витамин в избытке находится в болгарском перце, шпинате и другой зелени в которых нет кислоты
.

Чего не хватает организму если хочется: сладкого, кислого, соленого или острого

Поможет и чай из шиповника или сироп шиповника в чай
. А проще всего – это аскорбинка в разрешаемых дозах. Но, если вы не можете сдержать порыв, запейте съеденное молоком. Оно погасит кислоту в желудке и слизистая не пострадает.

Нехватку магния можно восполнить за счет орехов и семечек. Фрукты и любые стручковые также будут отличным вариантом. Не следует забывать и о черном шоколаде.

Сильное желание съесть кислое может означать, что ваш иммунитет значительно ослаблен и организма абсолютно не защищен.  Так же это и означает, что простуда начинает зарождаться в вашем организме, вирусы уже проникли и начинают свою деятельность. В этом случае  ваше тело как бы просить дополнительной подпитки в виде витамина С, который поможет подавить заболевание.

Рекомендации: Желание съесть кислое,  необходимо полностью подавлять, особенно, если причина связана с развитием простуды.  Однако стоит знать, что есть кислые продукты на голодный желудок нельзя, можно побаловать себя спустя час после основного приема пищи. Если вы будете есть кислые продукты на голодны желудок, то сок таких продуктов может повредить слизистую желудка и начнется процесс воспаления.

Что делать, если хочется острого или горького

Острая пища не только раздражает наши вкусовые рецепторы. В организме она выполняет несколько важных функций:

  1. Обеззараживает пищу (это качество повсеместно используется в жарких странах).
  2. Разжижает кровь, предупреждает появление тромбов.
  3. Активизирует перистальтику желудочно-кишечного тракта, когда мы имеем «ленивый» желудок или «ленивый» кишечник.
  4. Усиливает аппетит.
  5. Заводит обмен веществ.

Поэтому, если нам хочется остренького, скорее всего, мы нуждаемся в помощи таких продуктов. И отказывать себе в них не стоит. Но нужно проявить осторожность и защищать слизистую. Например, кушать острое на голодный желудок не рекомендуется.

Горькое – это сигнал о сильной интоксикации организма. Кровь, ткани, органы загрязняются постоянно и, если не происходит своевременное естественное очищение, нам начинает хотеться горькой еды. Это признак того, что вредный холестерин оседает на стенках сосудов, загрязняет ткани, может появиться целлюлит, камни в почках.

Что делать? Не отказывать себе в этом желании, но попутно проводить чистку организма всеми доступными способами. Вывести токсины помогут продукты-антиоксиданты. Это оранжевые овощи и фрукты, свекла, авокадо, капуста всех видов, зелень.

Полезен будет зеленый чай и целевые травяные сборы. Не помешает и обследование организма. Нужно посмотреть вены, сосуды, почки и желчный пузырь.

Поэтому, если нам хочется остренького, скорее всего, мы нуждаемся в помощи таких продуктов. И отказывать себе в них не стоит. Но нужно проявить осторожность и защищать слизистую. Например, кушать острое на голодный желудок не рекомендуется
.

Горькое – это сигнал о сильной интоксикации организма
. Кровь, ткани, органы загрязняются постоянно и, если не происходит своевременное естественное очищение, нам начинает хотеться горькой еды. Это признак того, что оседает на стенках сосудов, загрязняет ткани, может появиться целлюлит, камни в почках.

Что делать?
Не отказывать себе в этом желании, но попутно проводить чистку организма всеми доступными способами. Вывести токсины помогут продукты-антиоксиданты. Это оранжевые овощи и фрукты, свекла, авокадо, капуста всех видов, зелень.

Полезен будет зеленый чай и целевые травяные сборы
. Не помешает и обследование организма. Нужно посмотреть вены, сосуды, почки и желчный пузырь.

Острая пища яркая, ее легко запомнить

Жир
– непременный элемент нашего тела и он нам необходим каждый день, но в разумных количествах. Внезапная потребность в жирном сигнализирует о том, что организм нуждается в кальции и нам не хватает жирорастворимых витаминов. Кроме того, это могут быть следующие ситуации:

  1. Тело мерзнет и ему нужна дополнительная энергия для обогрева.
  2. Требуется срочное пополнение калорий из-за сильных физических нагрузок.
  3. Результат диеты, при которой жиры очень ограничены.
  4. Перед критическими днями у женщин.

Простое объяснение желания острой пищи заключается в том, что она действительно вкусная. Ее резкий аромат надолго откладывается в вашей памяти. Кроме того, имеют более выразительный вкус, поэтому ваш организм может снова захотеть насладиться ими.

Пристрастия к конкретным продуктам

Иногда нам хочется какого-то определенного продукта. Причем хочется настолько сильно, что все мысли блуждают вокруг вожделенного продукта. И такие желания также дают нам знать о проблемах и актуальных потребностях организма.

Шоколад – это, прежде всего, магний. Именно его острая нехватка заставляет нас мечтать о сладкой плитке. Магний необходим для успешной работы мозга и здоровья нервной системы. Ученые очень положительно относятся к шоколаду, признавая его полезным десертом. Правда, они рекомендуют к постоянному употреблению только черный.

Бананы – содержат богатый комплекс витаминов и микроэлементов, но ценнее всего в них калий. Если нам сильно и постоянно хочется бананов, возможны проблемы с сосудами и сердцам. Именно эти органы страдают больше всего от нехватки калия.

Возможно, вы перегибаете с употреблением кофе, принимаете препараты кортизона или мочегонные. Помочь восполнить калий, кроме бананов, поможет инжир, помидоры и томатный сок, белая фасоль.

Морепродукты – потребность в йоде, вследствие нарушений в работе щитовидной железы. Купите йодированную соль.

Оливки, маслины — недостаточно хлоридов или также сигнал о недостатках гормональной деятельности щитовидной железы.

Хлеб удовлетворяет потребность организма в азоте. Восполнить его помогут белковые продукты.

Сдоба, печенье, пирожные, сильно жаренное или пережаренное – углеводное голодание. Каши, мед, фрукты, сухофрукты, соки.

Лед – нужно железо. Поможет красное мясо, рыба, зелень, морская капуста.

Кофе, чай – дефицит фосфора, натрия, серы и железа. Фосфор в достаточных количествах имеется в курице, печени, бобовых, яйцах, бобовых и молочных продуктах. Сера – клюква, хрен и все виды капусты. Натрий – морская соль и яблочный уксус.

Чего не хватает организму если хочется: сладкого, кислого, соленого или острого

Но если наши пристрастия меняются кардинально или внезапно появляются новые – это маячки-сигналы, на которые обязательно следует обращать внимания. Иногда нам нужно сменить рацион, а иногда – пройти медицинское обследование. Важно не оставлять эти «тонкие намеки» нашего тела без внимания.

Шоколад –
это, прежде всего, магний. Именно его острая нехватка заставляет нас мечтать о сладкой плитке. Магний необходим для успешной работы мозга и здоровья нервной системы. Ученые очень положительно относятся к шоколаду, признавая его полезным десертом. Правда, они рекомендуют к постоянному употреблению только черный.

Бананы –
содержат богатый комплекс витаминов и микроэлементов, но ценнее всего в них калий. Если нам сильно и постоянно хочется бананов, возможны проблемы с сосудами и сердцам. Именно эти органы страдают больше всего от нехватки калия.

Морепродукты –
потребность в йоде, вследствие нарушений в работе щитовидной железы. Купите йодированную соль.

Оливки, маслины
— недостаточно хлоридов или также сигнал о недостатках гормональной деятельности щитовидной железы.

Чего не хватает организму если хочется: сладкого, кислого, соленого или острого

Хлеб
удовлетворяет потребность организма в азоте. Восполнить его помогут белковые продукты.

Сдоба, печенье, пирожные, сильно жаренное или пережаренное –
углеводное голодание. Каши, мед, фрукты, сухофрукты, соки.

Лед –
нужно железо. Поможет красное мясо, рыба, зелень, морская капуста.

Кофе, чай –
дефицит фосфора, натрия, серы и железа. Фосфор в достаточных количествах имеется в курице, печени, бобовых, яйцах, бобовых и молочных продуктах. Сера – клюква, хрен и все виды капусты. Натрий – морская соль и яблочный уксус.

Многие люди отмечают, что зимой им постоянно хочется острой пищи. И этому есть объяснение.

Пищевыми пристрастиями наш организм сигнализирует о дефиците определенных питательных веществ. Такие сигналы также могут предупреждать нас о некоторых проблемах со здоровьем. Существует много причин, по которым человеку хочется остренького и жгучего,
красного перца или хрена, например.

Для скорейшего устранения недостатка микроэлемента полезно включить в рацион пшеничные отруби. Данный продукт рекордсмен по содержанию магния.

Следующие калорийные продукты также отличаются высоким содержанием необходимого микроэлемента:

  • тыквенные семечки;
  • семена подсолнечника;
  • семена льна;
  • семена кунжута;
  • кедровые и грецкие орехи;
  • шоколад;
  • какао-порошок;
  • чечевица, фасоль;
  • проросшие семена пшеницы.

Приветствую, друзья, на моем . У каждого человека свои предпочтения в еде. Кто-то любит сладкий вкус, кому-то по душе соленые блюда, а некоторые без кислого и дня прожить не могут. И если Вы думаете, что все дело в привычке, то ошибаетесь.

Организм доступными ему способами пытается подсказать, что ему не хватает определенных веществ или со здоровьем не все в порядке. Наша задача — понять его. А для этого нужно знать некоторые истины.

Например: сладкоежки

– это, как правило, люди, работающие на износ или те, у кого нервная система не в порядке. Дело в том, что глюкоза принимает активное участие в выработке адреналина — гормона стресса.

Нервное и умственное перенапряжение приводят к более быстрому расходованию сахара, поэтому и хочется подкрепиться сладеньким, чтобы пополнить запасы глюкозы. И все же, не следует бросаться на торты и пирожные, содержащие много тяжелых углеводов. Безопаснее для здоровья будет пастила или небольшой кусочек шоколада.

Тянет на солененькое
? Это не обязательно признак беременности у женщин))). Возможно, в организме есть застарелые очаги воспаления, которые обострились, либо появился новый очаг инфекции. По наблюдениям медиков, тяга к соленому чаще всего связана со сбоем в мочеполовой системе — воспалением придатков, циститом или простатитом.

Желание отведать кислого

часто говорит о пониженной кислотности желудка. Иногда кислого хочется во время простуды и при повышенной температуре. Если вы заболели, съешьте какую-нибудь пищу с кислым вкусом и вам станет немного легче. Кроме того, кислая пища (ягоды и фрукты) возбуждают аппетит, обладают вяжущими и охлаждающими свойствами.

Если все время хочется горького

. Тут два варианта: либо недавно перенесли или не долечили болезнь и тяга к горькому — признак остаточной интоксикации организма. Либо – пищеварительная система зашлакована и нужно начинать очистку организма, а так же время от времени устраивать выходной для пищеварительной системы — разгрузочные дни.

Еще одно пристрастие — пища с жгучим

вкусом. Есть такие люди, для которых вся пища кажется пресной. Вот они и стараются перчить ее или мазать горчицей до такой степени, что пламя готово вырваться изо рта))).

И опять две причины: ваш желудок просто-напросто — лентяй, не желающий работать. Чтобы начать переваривать пищу, он требует стимул. А жгучие пряности и специи, как раз и обладают свойством стимулировать пищеварение.

Второй вариант — нарушен липидный обмен (выработка и расщепление жиров), а так же повышение количества, так называемого «плохого» холестерина. Острая пища разжижает кровь, помогает выводу жиров, «чистит» сосуды. Однако, она так же раздражает слизистую. Если вы не хотите проблем с желудком, не начинайте прием пищи с острых блюд.

Чего не хватает организму если хочется: сладкого, кислого, соленого или острого

А что значит, если нестерпимо хочется хурмы с ее вяжущим

вкусом или черемухи? Вашему организму срочно нужна подпитка, потому что защитные силы ослабли.

Вяжущая пища способствует делению клеток кожи и помогает заживлять раны. Дамы, увлекающиеся здоровым образом жизни, утверждают, что постоянное употребление продуктов с вяжущим вкусом улучшает цвет лица.

Однако, как бы ни хороша была пища с вяжущим вкусом, подходит она не всем. Людям со склонностью к образованию тромбов, а так же повышенной свертываемостью крови нужно помнить, что вяжущая пища сгущает кровь. А это опасно при варикозной болезни, гипертонии, сердечных заболеваниях.

И наконец, пища пресная

. Когда человеку не хочется ни острого, ни кислого, ни соленого, ни вяжущего, следует задуматься о своем здоровье. Обычно потребность в пресной пище говорит о язве желудка(с повышенной кислотностью), гастрите, проблемах с желчным пузырем и печенью. Кроме того, пресная пища слабит, успокаивает желудок, снимает или уменьшает спастические боли.

В я расскажу, каких веществ не хватает в организме, если хочется есть определенные продукты.

У вас заложен нос

Острые продукты отлично помогают при насморке. Хрен и перец отлично очищают пазухи носа.
Когда ваше самочувствие ухудшается из-за простуды или гриппа, сразу появляется заложенность носа. Организм начинает сигнализировать о желании принять «природное лекарство», чтобы предотвратить скопление, которое становится преградой для нормального дыхания. Однако помните, что эффект от острой пищи будет кратковременным
, поэтому возможно вам понадобится другое средство.

Рецепты острых зимних блюд

Острые продукты вызывают выработку эндорфинов. Эндорфины вырабатываются клетками . Именно они «обеспечивают» нам позитивные эмоции, поэтому наше настроение зависит от того, сколько этих веществ синтезировалось и выделилось в кровь. Кроме того, «прямая обязанность» эндорфинов — снижение болевых ощущений при физических нагрузках, нормализация состояния организма в момент стрессов и стимулирование иммунитета.

12 причин постоянно включать в рацион болгарский перец

Вам понадобится

  • 1/2 маленькой тыквы
  • 1 небольшая сладкая картофелина (очищенная и нарезанная кубиками)
  • 1-2 средние моркови (разрезать на толстые ломтики)
  • 1 желтый перец (нарезать кусочками)
  • 1 чашка томатов черри
  • 1/2 банки консервированного нута (высушенного)
  • 2 столовые ложки апельсиновой цедры
  • Для соуса карри:
  • 3-4 зубчика чеснока
  • 1-2 красных перца чили (или 1-2 чайные ложки тайского чили)
  • 1 банка кокосового молока
  • 1 столовая ложка сока лайма
  • 2 и 1/2 столовые ложки соевого соуса (используйте соевый соус без пшеницы)
  • 1 столовая ложка коричневого сахара
  • 2 столовые ложки апельсинового сока (желательно свежевыжатого)
  • 1/2 чайной ложки куркумы
  • 1 столовая ложка рисового уксуса (или яблочного уксуса)
  • 1 столовая ложка семян кориандра (измельченного)
  • 1 столовая ложка тмина
  • 1 чайная ложка семян фенхеля
  • 1/3 фиолетового лука (нарезанного)
  • Горсть тыквенных семечек

Способ приготовления

  • Чтобы сделать соус карри, поместите все ингредиенты для соуса в кухонный комбайн (или блендер) и измельчите их.
  • Подготовьте тыкву: разрежьте и достаньте семена ложкой. Очистите от кожуры и порежьте кубиками. Вам понадобится всего половина тыквы.
  • Подготовьте остальную часть овощей и апельсиновую цедру.
  • Поместите тыкву, картофель и морковь в сковороду вместе с соусом карри и готовьте на среднем огне, помешивая.
  • Когда карри начинает кипеть, уменьшите огонь и продолжайте помешивать. Готовьте на медленном огне 6-8 минут или до тех пор, пока овощи не станут мягкими.
  • Добавьте желтый перец, помидоры черри, нут и апельсиновую цедру. Готовьте на медленном огне еще 2 минуты.
  • Попробуйте блюдо. Если оно не достаточно соленое, добавьте немного больше соевого соуса. Если не достаточно острое, добавьте чили. Если слишком кислое, добавьте немного сахара.
  • Подавайте в больших мисках. Посыпьте свежими листьями базилика и семенами тыквы.

Вам понадобится

  • 1 ст. л. оливкового масла первого отжима
  • 1 луковица, нарезанная
  • 1 зеленый болгарский перец, нарезанный
  • 3 стебля сельдерея, нарезанные
  • 2 зубчика чеснока, измельченные
  • 2 ч. л. кайенского перца
  • 2 веточки свежего тимьяна
  • 2 ч. л. острого соуса
  • 1 ч. л. сушеного орегано
  • 2 500 г банки красные бобы
  • Свежемолотый черный перец
  • Приготовленный белый рис
  • 1 ст. нарезанного зеленого лука, для сервировки
  • Поставьте сковородку на средний огонь и налейте в нее масло. Добавьте лук, болгарский перец и сельдерей и готовьте около 4 минут.
  • Добавьте чеснок и готовьте до появления аромата. Добавьте кайенский перец, тимьян, острый соус, орегано, фасоль и перемешайте.
  • Готовьте на медленном огне 10 минут, пока фасоль полностью не разогреется, а затем приправьте солью и перцем.
  • Украсьте все зеленым луком и подавайте с рисом.

Вам понадобится

  • 2 ст. л. какао порошка без сахара
  • 2 ст. л. сахара
  • 1 ст. л. мелко нарезанного молочного шоколада или шоколадных чипсов
  • Щепотка соли
  • Щепотка корицы
  • Щепотка свежего тертого мускатного ореха
  • 1 стакан цельного молока
  • В кружку добавьте какао-порошок, сахар, шоколад, соль, корицу и мускатный орех.
  • В небольшой кастрюле доведите молоко до кипения на среднем огне.
  • Перелейте молоко в кружку и перемешайте до полного растворения ингредиентов, около 1 минуты.

Хочется сладкого — нехватка магния. Пиколинат хрома.Хочется селёдки — нехватка правильных жиров (в сельди и другой морской жирной рыбе много полезной омеги 6.Хочется хлеба — опять не хватает жиров (организм знает, что обычно вы мазали что-то на хлеб — и жаждет: на — мажь.Вечером тянет выпить чаю с сушками — печенюшками — днем не добрали правильных углеводов (нехватка витаминов группы B и пр.).Хочется кураги — недостаток витамина а.

нехватка железа. Содержится в: мясе, рыбе, птице, морской капусте, зелени, черешне.Хочется сладкого: 1. нехватка хрома. Содержится в: брокколи, винограде, сыре, курице, телячьей печени.2. нехватка углерода. Содержится в свежих фруктах. 3. нехватка фосфора. Содержится в: курице, говядине, печени, птице, рыбе, яйцах, молочных продуктах, орехах, стручковых и бобовых. 4.

броколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте.Хочется кофе или чаю: 1. нехватка фосфора. Содержится в: курице, говядине, печени, птице, рыбе, яйцах, молочных продуктах, орехах, стручковых и бобовых. 2. нехватка серы. Содержится в: клюкве, хрене, овощах семейства крестоцветных (белокочанная капуста, брокколи, цветная капуста), листовой капусте. 3.

броколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте.Хочется солененького: нехватка хлоридов. Содержится в: некипяченом козьем молоке, рыбе, нерафинированной морской соли.Хочется кисленького: нехватка магния. Содержится в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых.Хочется жидкой пищи: нехватка воды.

2. нехватка триптофана (одной из незаменимых аминокислот.Содержится в: сыре, печени, ягнятине, изюме, сладком картофеле, шпинате.3. нехватка тирозина (аминокислота.

Аппетит пропал начисто:1. нехватка витамина б 1.Содержится в: орехах, семечках, бобовых, печени и других внутренних органах животных.2. нехватка витамина б 2.Содержится в: тунце, палтусе, говядине, курице, индейке, свинине, семечках, бобовых и стручковых.3. нехватка марганца.Содержится в: грецких орехах, миндале, орехах — пеканах, голубике.

Хочется курить:1. нехватка кремния.Содержится в: орехах, семечках; избегайте рафинированных крахмалистых продуктов.2. нехватка тирозина (аминокислота.Содержится в: витаминных добавках с витамином с или в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах.Чего-то хочется ….Арахис, арахисовое масло.Желание погрызть арахис, по утверждению ученых, присуще в первую очередь жителям мегаполисов.

Лишь в том случае, если вы ис — пытываете страсть к арахису, а также к бобовым, значит, ваш организм недополучает витаминов группы в.Бананы.Внимание! Только в том случае, если вы теряете голову от запаха спелых бананов, значит, вам нужен калий. Любители бананов встречаются, как правило, среди тех, кто принимает мочегонные или препараты кортизона, «Съедающие» калий.

Банан содержит около 600 мг калия, то есть четверть суточной потребности взрослого человека. Однако эти фрукты очень калорий -ны. Только в том случае, если вы боитесь набрать вес, замените бананы томатами, белой фасолью или инжиром.Бекон.Страсть к бекону и другим копченостям обычно одолевает людей, сидящих на диете.

Ограничение жиросодержа — щих продуктов приводит к снижению уровня холестерина в крови, а копчености — как раз тот продукт, в котором насыщенных жиров больше всего. Не хотите свести эффект от диеты на нет — не поддавайтесь соблазну.Дыня.В дынях много калия, кальция, фосфора, магния, а также витаминов а и с.

Чего не хватает организму если хочется: сладкого, кислого, соленого или острого

особую потребность в них испытывают люди со слабой нервной и сердечно-сосудистой системой. Кстати, половина средней дыни содержит не больше 100 ккал, так что лишние килограммы вам не страшны.Кислые фрукты и ягоды.Тяга к лимонам, клюкве и т. д. наблюдается во время простудных заболеваний, когда ослабленный организм испы — тывает повышенную потребность в витамине с и солях калия.

Тянет на кислое и тех, у кого проблемы с печенью и желчным пузырем.Краски, штукатурка, земля, мел.Желание пожевать все это возникает обычно у малышей, подростков и беременных женщин. Оно указывает на дефицит кальция и витамина Д, который возникает в период интенсивного роста у детей и формирования костной системы плода во время беременности.

Добавьте в рацион молочные продукты, яйца, сливочное масло и рыбу — так можно легко исправить положение.Лук, чеснок, пряности и приправы.Острую потребность в пряностях, как правило, испытывают люди, имеющие проблемы с органами дыхания. Лишь в том случае, если человека потянуло на чеснок и лук и он мажет хлеб горчицей вместо варенья — возможно, на носу какое-то респи — раторное заболевание.

Видимо, таким образом — с помощью фитонцидов — организм пытается защититься от ин — фекции.Молоко и кисломолочные продукты.Любители кисломолочных продуктов, особенно творога, — чаще всего люди, нуждающиеся в кальции. Внезапная любовь к молоку может возникнуть и из-за недостатка незаменимых аминокислот — триптофана, лизина и лейцина.Мороженое.

Мороженое, как и другие молочные продукты, — хороший источник кальция. Но особую любовь к нему испытыва — ют люди с нарушенным обменом углеводов, страдающие гипогликемией или сахарным диабетом. Психологи в любви к мороженому проявление тоски по детству видят.Морепродукты.Постоянная тяга к морепродуктам, особенно мидиям и морской капусте, наблюдается при дефиците йода.

Чего не хватает организму если хочется: сладкого, кислого, соленого или острого

Таким людям нужно покупать йодированную соль.Маслины и оливки.Любовь к маслинам и оливкам (а также к соленьям и маринадам) возникает из-за нехватки солей натрия. Кроме то — го, пристрастие к соленому бывает у людей с расстройством функции щитовидной железы.Сыр.Его обожают те, кто нуждается в кальции и фосфоре.

Попробуйте заменить сыр капустой брокколи — в ней этих веществ значительно больше, а калорий почти нет.Сливочное масло.Тяга к нему наблюдается у вегетарианцев, в чьем рационе мало жиров, и у жителей севера, которым не хватает ви- Тамина Д.Семечки подсолнечника.Желание погрызть семечки чаще всего возникает у курильщиков, остро нуждающихся в витаминах — антиоксидантах, которым богаты семена подсолнечника.Шоколад.

Любовь к шоколаду — всеобщее явление. Однако сильней других любят шоколад приверженцы кофеина и те, чей мозг особенно нуждается в глюкозе.Сладкое. Возможно, вы работаете на износ и уже подсадили нервишки. Глюкоза активно участвует в выработке гормона стресса — адреналина. Потому при нервном и умственном перенапряжении сахар расходуется быстрее, и организм постоянно требует все новые порции.

В такой ситуации побаловать себя сладеньким не грех. Но лучше не уплетать куски сдобных тортов (в них много тяжелых углеводов), а ограничиться шоколадом или пастилой.Соленое. Только в том случае, если зверем набрасываетесь на соленые огурцы — помидоры и селедку, если пища все время кажется не — досоленной, речь может идти об обострении застарелого воспаления или появлении нового очага инфекции в орга — низме.

Практика показывает, что чаще всего эти проблемы связаны с мочеполовой системой — циститом, простатитом, вос — палением придатков и т. д.Кислое. Нередко это сигнал пониженной кислотности желудка. Такое бывает при гастритах с недостаточной сек — реторной функцией, когда вырабатывается мало желудочного сока.

Проверить это можно с помощью гастроско — пии.Также пища с кислым вкусом обладает охлаждающими, вяжущими свойствами, помогает облегчить самочувствие при простудах и повышенной температуре, возбуждает аппетит.Горькое. Возможно, это сигнал интоксикации организма после недолеченной болезни или зашлакованности пищеварительной системы.

В случае если часто хочется чего-нибудь с горьковатым вкусом, есть смысл устроить разгрузочные дни, заняться очищаю — щими процедурами.Жгучее. Блюдо кажется пресным, пока не опрокинете в него половину перечницы, а ноги сами ведут в мексикан — ский ресторан? Это может означать, что у вас «Ленивый» желудок, он медленно переваривает пищу, ему для этого требуется стимул.

А жгучие специи и пряности как раз пищеварение стимулируют.Также потребность в остреньком может сигналить о нарушении липидного обмена и увеличении количества «пло — Хого» холестерина. Острая пища разжижает кровь, способствует выведению жиров, «Чистит» сосуды. Но при этом раздражает слизистую. Так что не набрасывайтесь на Чили и сальсу на голодный желудок.Вяжущее.

Таким образом, если вдруг нестерпимо захотелось отправить в рот горсть ягод черемухи или не можете спокойно пройти мимо хурмы, ваши защитные силы слабеют и срочно нуждаются в подпитке.Продукты с вяжущим вкусом способствуют делению клеток кожи (помогают заживлять раны), улучшению цвета лица. Помогают остановке кровотечений (например, при миомах), выводят мокроту при бронхо — легочных пробле — мах.

Но вяжущая пища сгущает кровь — это может быть опасным для людей с повышенной свертываемостью крови и склонностью к тромбообразованию (при варикозе, гипертонии, некоторых сердечных заболеваниях.Пресное. Потребность в такой пище нередко возникает при гастрите или язве желудка с повышенной кислотно — стью, запорах, а также проблемах с печенью и желчным пузырем.

Пресная пища слабит, помогает снимать спастические боли, успокаивает желудок.Страсть шоколадно — сладкая.Чаще других «Шоколадоманией» страдают поклонники кофеина и те, чей мозг особенно нуждается в глюкозе. Это относится и к другим сладостям. В том случае, если ты несбалансированно питаешься, твой организм также будет испытывать потребность в глюкозе — как самом быстром источнике энергии.

А именно шоколад отлично справляется с такой задачей. Но учти, что этот продукт содержит много жира, избыток которого опасен для твоих сосудов и фигуры.* Ешь побольше овощей и круп — они богаты сложными углеводами. А в качестве десерта выбирай сухофрукты или мед с небольшим количеством орехов.Страсть сырная.

Острый, соленый, со специями и без … ты не можешь прожить без него ни дня, его вкус сводит тебя с ума — ты го — това поглощать его килограммами (во всяком случае, съедаешь не менее 100 г в день. Диетологи уверяют, что сыр обожают те, кто испытывает острую потребность в кальции и фосфоре. Конечно, сыр — наиболее богатый источник этих столь необходимых и чрезвычайно полезных организму веществ, но жиры ….

* Попробуй заменить сыр капустой брокколи — в ней много кальция и фосфора, а калорий почти нет. В том случае, если твой организм хорошо воспринимает молоко — пей 1-2 стакана в день, а сыр ешь понемногу (не более 50 г в день) и вме — сте с сырыми овощами.Страсть кисло — лимонная.Возможно, в твоем рационе преобладают трудноусваиваемые продукты, и организм для облегчения своей работы пытается повысить кислотность желудочного сока.

При простуде тебя тоже может потянуть на кислые фрукты и ягоды — отличный источник витамина с.* Выбирай блюда с умеренным содержанием жира и не смешивай много продуктов в один присест. Избегай жа- реной, пересоленной и чересчур острой пищи, а также той, которая прошла чрезмерную термическую обработку.

Чего не хватает организму если хочется: сладкого, кислого, соленого или острого

Заметив неполадки с пищеварением (особенно со стороны печени и желчного пузыря), обязательно обследуйся у гастроэнтеролога.Страсть копченая.Страсть к копченостям и им подобным деликатесам обычно одолевает тех, кто сидит на слишком строгой диете. Длительное ограничение в рационе жиросодержащих продуктов приводит к снижению уровня «Хорошего» холе — стерина в крови, а в копченостях предостаточное количество насыщенных жиров.

* Не увлекайся обезжиренной пищей — выбирай ту, в которой все же есть немного жира. Например, покупай йо — гурт, кефир или ряженку одно — или двухпроцентной жирности. Ешь не менее столовой ложки растительного и чай — ной ложки сливочного масла в день, даже если ты сидишь на строгой диете. Ученые опытным путем доказали, что быстрее худеют именно те, кто употребляет достаточное количество жиров.

Пищевые страсти и болезни.* лук, чеснок, пряности и приправы. Острая потребность в этих продуктах и специях, как правило, указывает на проблемы с органами дыхания.* маслины и оливки. Такое пристрастие возможно при расстройстве функций щитовидной железы.* мороженое. Особую любовь к нему испытывают люди с нарушениями обмена углеводов, страдающие гипогли — кемией или больные сахарным диабетом. * бананы.

Только в том случае, если ты теряешь голову от запаха спелых бананов, обрати внимание на состояние своего сердца. * семена подсолнечника. Желание погрызть семечки чаще всего возникает у тех, кто остро нуждается в витаминах — антиоксидантах. Это значит, что в твоем организме много свободных радикалов — основных провокаторов прежде — временного старения.

Оцените статью
Медицинский портал
Adblock detector