Чистка кишечника в домашних условиях солевым раствором

Геморрой

Порядок проведения процедуры

Очистка кишечника соленой водой – способ, пришедший из йоги (еще он имеет название Шанк Пракшалана). Данный метод пришел от индийских йогов. В период данной терапии соленая вода проходит через организм. Способы чистки придуманы индийским йогом.

Человеку нужно натощак употреблять солевой раствор. Благодаря соли происходит усиление процесса пропуска воды через организм. Она проходит почти во все органы, промывает кишечник и в итоге выходит с мочой и прочими патогенными веществами. Такая процедура часто выполняется для снижения веса.

Как почистить кишечник соленой водой? Для правильного выполнения нужно соблюдать важные рекомендации. Так получится устранить токсины, ненужные вещества и восстановить функционирование органов.

Очистка кишечника соленой водой, или Шанк Пракшалана, осуществляется по несложной схеме:

  1. Необходимо приготовить солевой раствор, который должен быть теплым.
  2. Употреблять его следует натощак.
  3. После выпивания стакана жидкости следует выполнять упражнения.
  4. Такая последовательность осуществляется до того времени, пока не будет употреблено 6 стаканов.

Когда выпит последний стакан раствора и выполнены упражнения, следует пойти в туалет и дождаться процесса дефекации. Как правило, каловые массы отходят сразу. После первой дефекации нужно выпить стакан теплого соляного раствора. Потом снова выполняются упражнения.

Затем необходимо снова сходить в туалет для опорожнения кишечника. Выполнять процедуру нужно до тех пор, пока вместо кала будет выходить жидкость. После полной очистки кишечника соленой водой некоторое время будут позывы в туалет. Желательно не принимать жидкость до еды.

Во время процедуры нужно выполнять упражнения. Так получится усилить прохождение жидкости по организму, что приведет к вычищению токсинов, шлаков. Все упражнения нужно выполнять по 4 раза, не нарушая последовательности. При данном процессе происходит подкрепление мышц и удаление вредных веществ.

В процессе приготовлений к процедуре очищения кишечника соленой водой основное значение имеет изменение рациона. За несколько дней до мероприятия полезно перейти на раздельный режим питания и вегетарианскую диету. Сыроедение – оптимальный вариант подготовки пищеварительного тракта, поскольку такой способ употребления продуктов комплексно оздоравливает весь организм.

солёная вода

Обязательным условием является исключение пищи животного происхождения (мяса, молока и кисломолочных продуктов, яиц, рыбы), полуфабрикатов, жареных блюд и кондитерских изделий, алкогольных напитков. Предпочтительно употреблять зелень и овощи, выращенные на личном участке или купленные на рынке у производителей, ориентирующихся в своей работе на принципы органического земледелия.

Планируя меню, рекомендуется уделить особенное внимание приготовлению салатов из свежей зелени, капусты, моркови с добавлением молодого чеснока. Яблоки, ананасы, свежевыжатые соки обладают свойством очищать организм и способствуют избавлению от излишков жировой ткани, снижают вес.

Способ чистки кишечника соленой водой (Шанкха-Пракшалана) включает:

  • употребление специального напитка определенной температуры;
  • выполнение комплекса упражнений, расслабляющих мышцы клапанов пищеварительного тракта, чтобы соленая вода беспрепятственно проходила все отделы кишечника.

В профилактических целях мероприятие выполняют 4 раза в год (1 раз за сезон). Когда процедура проводится впервые, следует позаботиться о достаточном запасе свободного времени: обычно требуется несколько часов. Необходим также постоянный доступ в санузел.

Жидкость для приема внутрь готовится из обычной каменной соли и теплой кипяченой воды (ориентироваться нужно на температуру тела). Холодный соленый напиток отнимает энергию и может стать причиной спазмов гладких мышц пищеварительного тракта, что воспрепятствует его свободному продвижению.

Содержание соли в растворе должно превышать таковое в плазме крови, иначе он будет всасываться клетками слизистой оболочки органов пищеварения и выводиться с мочой. Избыток жидкости разжижает кровь и может стать причиной падения температуры тела, появления озноба и других неприятных побочных эффектов. Потребуется 3-4 л напитка, готовить который нужно из расчета от 10-15 г до 20-25 г на 1 л воды.

Предупреждение: Йодированная или морская соль для процедуры очищения кишечника не применяется, поскольку может вызвать непредсказуемые побочные реакции.

Соль для чистки кишечника

Начинать процедуру рекомендуется натощак с 5-7 часов утра, когда кишечник находится в активном состоянии. Если ранний подъем плохо сказывается на самочувствии, то выбирать время лучше, опираясь на привычный для организма ритм:

  1. Следует принять 200 г подготовленной заранее теплой соленой жидкости и сразу выполнить упражнения в указанном порядке.
  2. Первый пункт необходимо повторить около 6 раз, затем обычно происходит опорожнение кишечника.
  3. Цикл воспроизводят, пока из анального отверстия не пойдет чистая вода.

Во время выполнения процедуры нужно тщательно следить за самочувствием. Возникновение ощущения тошноты и переполненности в животе обычно свидетельствует о том, что сфинктер не открывается. В этом случае следует прекратить прием соленой жидкости и повторить комплекс упражнений еще 2-3 раза.

Если опорожнение кишечника задерживается, то следует также сконцентрироваться на выполнении упражнений, в крайнем случае – сделать клизму. После каждого акта дефекации область анального отверстия промывают и смазывают кожу вокруг растительным маслом, иначе соль будет ее повреждать.

Предупреждение: Придерживаться жестких рекомендаций по объему требуемой к приему жидкости не следует, это индивидуальная цифра, которая зависит от длины кишечника и других особенностей организма. В среднем за процедуру может понадобиться 10-16 стаканов соленой воды.

В завершение процедуры следует прилечь и полностью расслабиться не менее чем на 45-60 минут. В это время кишечник может продолжать выведение воды. После мероприятия будет полезным принять препарат, содержащий культуры бактерий для заселения пищеварительного тракта. Проводить курс восстановления микрофлоры требуется около 14 дней.

К питанию после очищения кишечника нужно отнестись со всей ответственностью. Лучше, если первым блюдом станет рис, приготовленный на воде. При желании к нему можно добавить небольшое количество моркови при готовке и пару столовых ложек топленого масла. На протяжении суток каши и отваренные овощи являются единственной допустимой пищей.

Комплекс упражнений

Гимнастический комплекс, который необходимо выполнять во время очищения соленой водой желудочно-кишечного тракта, включает 4 последовательно исполняемых упражнения:

  1. Наклоны в стороны. Упражнение позволяет отворить привратник желудка, за счет наклонов вода из него проходит порциями, двигаясь далее по пищеварительному тракту. Для его выполнения нужно встать прямо, расставив ступни на 10-15 см друг от друга. Сохраняя спокойное дыхание, приподнятый подбородок и ровную спину, корпус наклоняют поочередно влево и вправо без пауз в крайних положениях (12 раз в обе стороны). Ладони кистей должны быть обращены вверх, а тело – находиться в одной плоскости, без скручиваний. Важно отследить, чтобы нижняя часть туловища была зафиксирована и таз не отклонялся в противоположном движению направлении, сгибание должно происходить строго в районе талии.
  2. Вращение в области талии. Движение помогает соленой воде выходить из двенадцатиперстной кишки и продвигаться по тонкому отделу кишечника. Исходное положение: встать прямо, ноги расставить на ширину плеч, вытянуть правую руку горизонтально вперед, а левую согнуть в локте таким образом, чтобы большой и указательный пальцы коснулись области правой ключицы. Правую руку нужно отводить назад так далеко, как это возможно, фиксируя взгляд на кончиках пальцев, сохраняя спину ровной, а подбородок приподнятым. Упражнение выполняется попеременно в обе стороны по 12 раз без задержки в крайних позициях. Нижняя часть корпуса должна при этом оставаться зафиксированной, а дыхание свободным.
  3. Поза кобры. Упражнение помогает воде свободно продвигаться вдоль тонкого отдела кишечника. Нужно принять позу кобры, оперевшись на ладони вытянутых рук и пальцы ног. Бедра и колени при этом остаются приподнятыми над полом, а расстояние между ступнями составляет около 30 см. Приняв исходное положение, следует развернуться в сторону, задействуя верхнюю часть тела так, чтобы увидеть свою противоположную стопу. Повороты выполняются не менее 12 раз в каждую сторону поочередно без задержки в конечных позициях, нижняя область туловища должна оставаться зафиксированной параллельно полу. Дыхание необходимо постараться скоординировать с движениями.
  4. Массаж живота. Упражнение помогает соленой воде пройти сквозь толстый отдел кишечника. Оно может вызвать затруднения у лиц с патологиями колена, в этом случае необходимо найти другой вариант выполнения. Присесть на корточки, поместив ладони на колени, а затем опустить левое колено и коснуться им пола, разворачиваясь телом вправо, насколько это возможно. Правое колено при этом должно занимать вертикальное положение. Вернувшись в исходную позицию, повторить упражнение в другую сторону. Спина должна оставаться прямой, подбородок слегка приподнятым, а живот и дыхание – расслабленными и спокойными.

Во время выполнения движений ладони рук должны по очереди подталкивать правое колено к противоположному боку и наоборот, прижимая его и сдавливая части толстого кишечника. Смотреть нужно себе за спину, чтобы увеличить силу скручивания. Выполняют по 12 поворотов в каждую из сторон, начиная с правой.

Чистка кишечника соленой водой – метод, который пришел из йоги (называется шанк пракшалана). Данный способ чистки пришел к нам достаточно давно от индийских йогов. Во время этой терапии происходит процесс прохождения соленой воды через организм. Но она не впитывается, а проходит через него словно через раковину. Придуман этот метод чистки был индийским йогом.

Суть способа очищения заключается в том, что человек должен натощак принять соляной раствор. Соль усиливает процесс прохождения воды через организм, она поступает практически во все внутренние органы, а также промывает кишечник и в результате выходит вместе с мочой и другими патогенными элементами. Эту процедуру часто используют для снижения веса.

Особенности подготовки к процедуре

Очищение кишечника сразу же ассоциируется с клизмой или неприятной процедурой в кабинете у врача. Йоги же предлагают процедуру очищения с использованием соленой воды, выходящей естественным путем. Такое избавление организма от накопившегося в кишечнике называется «Шанк пракшалана», и в данной статье мы расскажем о тонкостях ее проведения дома.

Понять, необходима ли чистка кишечника просто, нужно определить, характерны ли вам подобные симптомы:

  • проблемы со стулом (запоры, нерегулярные испражнения);
  • проблемная, воспаленная кожа с угрями и акне;
  • вздутие и дискомфорт в животе после еды;
  • проблемы с кислотностью желудка;
  • зашлакованность организма (быстрая утомляемость, апатия, сонливость).

Все эти симптомы являются показанием к очищению кишечника.

Чистка кишечника в домашних условиях солевым раствором

Шанк пракшалана, в общем, производит положительный эффект на организм путем избавления его от шлаков и давних отходов.

Положительный эффект от чистки кишечника будет заметен далеко не сразу.

Но со временем, когда прекратится интоксикация и улучшится всасываемость полезных элементов, проявятся такие положительные изменения:

  • кожа по всему телу станет гораздо чище;
  • улучшится цвет лица;
  • дыхание станет свежим;
  • печень будет лучше функционировать;
  • появится прилив сил.

Перед прохождением процедуры следует заранее подготовить солевой раствор. Делается он просто — в один литр теплой воды нужно всыпать столовую ложку соли. Желательно, чтобы она была морская, без красителей и ароматизаторов.

Если таковой нет, то можно использовать и обычную поваренную соль.

Вода должна быть температурой около 40°С. Можно использовать кипяченую или просто очищенную воду. Для полного завершения комплекса необходимо около 2-2,5 литра жидкости.

Важно!Вода должна быть очень соленой. Это не даст ей впитываться в кишечник и выходить в виде мочи.

Планировать чистку лучше в выходной день, чтобы было свободное время и доступ к уборной. Проводится процедура утром натощак.

Последовательность действий следующая:

  • выпить залпом стакан раствора,
  • проделать комплекс упражнений (4 асаны);
  • повторить первые два действия шесть раз (6 стаканов жидкости, 6 комплексов) и опорожнить кишечник;
  • далее пить по одному стакану соленой воды и делать комплекс с дальнейшим посещением туалета, пока жидкость не будет выходить светлая; практически не изменённая. На это потребуется выпить около десяти – двенадцати стаканов раствора (по 200 мл).

Стул будет меняться от твердого к жидкому и более светлому с каждым посещением уборной.

Если в течение 5 минут после приема первых 6 стаканов и всех упражнений, опорожнения кишечника не наступило, то стоит повторить комплекс упражнений. Если это не помогло, то нужно помочь организму с помощью маленькой клизмы с обычной водой.

Первый стул после окончания процедуры может быть через сутки или даже полторы, не стоит этого пугаться.

Чтобы не навредить организму после такой стрессовой процедуры и закрепить положительный эффект, стоит в течение суток придерживаться советов по правильному питанию и приему жидкости.

Питание

Первый прием пищи должен быть в промежутке от получаса до часа после чистки. Можно кушать варенный на воде рис, пшеничную или овсяную кашу или макароны. Запрещено добавлять перец и другие острые специи.

Чистка кишечника в домашних условиях солевым раствором

К каше следует положить небольшой кусочек сливочного масла (40 гр.). Его можно перемешать с крупой, но лучше употребить отдельно.

Ко второму приему пищи можно добавить хлеб и вареную морковь. Также разрешено употреблять твердый сыр. Питаться кашей нужно в течение суток.

Есть продукты, которые категорически нельзя употреблять в течение первых суток — это молоко и кефир, любая кислая пища и напитки, сырые овощи.

Питьё

Пить до первого употребления пищи нельзя, так как это может дать кишечнику ложный сигнал для очищения. Стоит перетерпеть жажду.

После первой еды можно пить очищенную или минеральную воду, не крепкие травяные настои и чаи.

В течение первых суток запрещено пить кофе и алкоголь.

Важно!После испражнения, чтобы анус не пек из-за большого количества соли, лучше не пользоваться туалетной бумагой. Стоит подмыться теплой водой и смазать анальное отверстие растительным маслом или детским кремом.

Противопоказания

Хоть данная процедура направлена на очищение и общее оздоровление организма, есть и противопоказания к ее проведению:

  • язва желудка;
  • любые заболевания жкт в период обострения;
  • онкология;
  • геморрой;
  • повышенная чувствительность волосков в кишечнике .

Упражнения

Все движения необходимо выполнять энергично и в той последовательности, в которой они указаны:

  1. Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч. Ладони сомкнуты в «обратный замок». Поднять руки над головой и совершить наклон вправо, затем влево. Повторить восемь раз. Руки все это время находятся выше головы. Данное упражнение перегоняет воду из желудка в двенадцатиперстную кишку.
  2. И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, правая рука вытянута вперед, левая согнута в локте и касается правой ключицы. Делать скручивания корпуса поочередно влево – вправо (по четыре скрутки). При этом таз остается не подвижным. Это движение запускает воду по тонкому кишечнику.
  3. И.п.: принять упор лежа, стопы на расстоянии тридцати сантиметров друг от друга. Таз необходимо прогнуть, приблизив к полу. Не отрывая ладоней от полу необходимо сначала повернуться, чтобы посмотреть налево (будто надо рассмотреть пятку левой ноги), затем повернуться и посмотреть на право. Таз не скручивается, остается параллельно полу. Повторить по четыре раза на каждую сторону.
  4. И.п.: сесть на корточки, ступни на расстоянии тридцати сантиметров друг от друга, ладони лечат на коленях. Надавливая на правое колено рукой, его нужно опустить на пол перед левой ступней. Затем вернуться в исходную позицию и повторить с другим коленом. Начинать обязательно с правой стороны, чтобы запустить кишечник. Следует сделать по 4 повторения на каждую сторону.

Все упражнения направлены на транспортировку раствора из желудка к толстой кишке.

Полностью комплекс упражнений займет приблизительно 40-50 секунд.

Шанк пракшалана — доступная процедура по избавлению организма от лишних отходов и токсинов. При соблюдении всех правил, она безопасна и легко проводится в домашних условиях. Для поддержания хорошего самочувствия, йоги рекомендуют проходить ее хотя бы четыре раза в год (по смене сезонов).

Очищение кишечника солёной водой

Делала несколько раз, примерно раз в год настраиваюсь и выкраиваю время, хотя много-то времени и не нужно – 1,5 – 2 часа хватает, и с запасом. Всем советую, но прекрасно понимаю, что не все могут выписть столько соленой воды.

Для меня это особой проблемы не представляет, я люблю слабогазированую соленую воду типа Ессентуков и Славяновской, так что выпиваю эти 10-14 стаканов спокойно. Главное – не забывать смазывать задний проход жирным коемом или маслом, а то после 3-4 похода в туалет соленая вода может начать пощипывать.

Кишечник после не болит, но иобъем живота чудесным образом сразу не уменьшается. Упражнения, кстати, полезные. Иногда использую их при намеках на запор.

Чтобы похудеть, нужно избавить организм от лишней жидкости, скопившейся в тканях и вызывающей отёчность по всему телу, а также токсинов и шлаков.

Все эти залежи препятствуют нормальному пищеварению и замедляют практически все клеточные биохимические процессы (метаболизм, лимфоток, кровообращение, липолиз).

Порой их количество исчисляется несколькими килограммами, которые входят в ненавистные цифры на весах.

Один из популярных способов избавиться от них – очистить кишечник солёной водой. Проводится такая чистка двумя способами — посредством употребления раствор внутрь (методика индийских йогов) и с помощью клизмы (по Малахову). Однако польза процедуры и её результаты в обоих случаях практически одинаковы.

Полезные свойства

Суть процедуры заключается в том, что солёная вода определённой концентрации в больших количествах, попадая в кишечник, тщательно его промывает, очищая от всего ненужного. Результат — не только потеря 2-3 кг за 1 день, но и улучшение самочувствия, приобретение лёгкости и комфорта во всём теле. Как такое возможно?

Действие раствора на организм идёт по двум направлениям.

1. Опорожнение кишечника

Соль препятствует всасыванию воды в кровь. Соответственно, весь солевой раствор поступает в кишечник, очищая его от остатков пищи, которые скапливаются там на протяжении длительного времени. Вместе с ними уходят и содержащиеся в них токсины и шлаки.

2. Антисептика

Обладая дезинфицирующими свойствами, соль предотвращает активное размножение патогенных микроорганизмов в кишечнике, тем самым восстанавливая благоприятную микрофлору. Это способствует улучшению пищеварения.

Мало того, что в результате этих процессов происходит снижение веса, процедура направлена и на общее оздоровление организма. Регулярное очищение солёной водой способно:

  • вывести шлаки и токсины;
  • избавить от запоров и повышенного газообразования;
  • ускорить обмен веществ;
  • сбалансировать работу кишечника и других органов;
  • укрепить иммунитет;
  • придать коже и волосам здоровый вид;
  • сбросить лишний вес;
  • замедлить процесс старения на клеточном уровне, т. е. происходит не только оздоровление, но ещё и омоложение организма;
  • устранить неприятный запах изо рта;
  • нормализовать сон и аппетит;
  • облегчить состояние при аллергии и сахарном диабете (поджелудочная начинает вырабатывать инсулин в достаточном количестве).

Этот список — отличный повод попробовать данный метод очищения организма на себе.

Минутку внимания. Начитавшись об эффективности и чудесных свойствах процедуры, многие начинают воспринимать её как панацею от всех болезней.

На самом деле это достаточно опасный, трудный и весьма неприятный метод очищения организма.

Гораздо проще воспользоваться альтернативными вариантами: правильно питаться, заниматься спортом, быть всегда в бодром расположении духа и вести здоровый образ жизни.

Предупреждение

Решаясь на очищение кишечника солёной водой, необходимо понимать, что оно относится к нетрадиционной медицине. Первый способ пришёл к нам из индийской йоги (шанк пракшалана), второй пропагандирует Геннадий Малахов, который известен своими неоднозначными методами лечения. Из этого нужно сделать два вывода.

Показания и противопоказания

  1. Избыточная масса тела.
  2. Нарушение стула: частые запоры, вздутие живота, метеоризм.
  3. Слабый иммунитет (организм регулярно подвержен ОРВИ, простудным заболеваниям).
  4. Ухудшение состояния кожи (бледность, дерматозы, акне) и волос (чрезмерная ломкость, изменение цвета).
  5. Нарушение метаболизма.
  6. Неприятный запах изо рта.
  7. Наличие в организме паразитов.
  8. Ухудшение общего состояния: быстрая утомляемость, ухудшение работоспособности.

Частыми причинами указанных симптомов являются: проживание в экологически загрязненных регионах, погрешности в питании, вредные привычки, стрессы.

Российский целитель Геннадий Петрович Малахов использует метод чистки солевым раствором для постановки клизм.

Противопоказания при очищении кишечника солью:

  1. Беременность, лактация.
  2. Менструации.
  3. Диарея и рвота при отравлениях.
  4. Опущение влагалища.
  5. Заболевания органов ЖКТ, целиакия.
  6. Острые инфекционные и вирусные болезни.
  7. Повышенное артериальное давление.
  8. Гипертермия неясной этиологии.
  9. Сердечно-сосудистые заболевания.
  10. Почечная и печеночная недостаточность.
  11. Онкологические заболевания.
  12. Любые заболевания в стадии обострения.

Очистка кишечника подсоленной водой – доступная и относительно безопасная процедура, что позволяет проводить ее в домашних условиях. Чистить организм можно в качестве дополнительных мероприятий при похудении, разгрузочных днях. Обязательным условием является выполнение упражнений для ускорения движения жидкости по органам ЖКТ.

Статья была одобрена

редакцией

Шанк-Пракшалана – это процедура, польза для организма которой была оценена многими. Она полезна в таких случаях:

  • частые обострения заболеваний кожи – акне, угревая сыпь, фурункулез;
  • аллергия;
  • алопеция;
  • упадок сил, депрессия, снижения работоспособности;
  • запоры или дефекация реже 1 раза в сутки;
  • метеоризм и тяжесть в животе после еды.

Соль в ложке

Если человек уверен, что у него есть показания к проведению Шанк-Пракшалана, все равно необходима консультация специалиста.

Чистка таким способом – это серьезная манипуляция, которая оказывает сильное влияние на организм. Если со стороны здоровья есть минимум одно противопоказание, ее не выполняют.

Когда делать Шанк-Пракшалана нельзя:

  • рак кишечника и желудка;
  • реабилитация после дизентерии или ротавирусной инфекции;
  • гастрит и язвенный колит;
  • язва желудка;
  • геморрой;
  • повышенная температура;
  • обострение хронических недугов;
  • инфекционные заболевания.

Женщинам практика Шанк-Пракшалана противопоказана при беременности и лактации. Не рекомендуют врачи выполнять сеанс очищения во время месячных, так как это может спровоцировать усиление спазмов матки и усиления кровотечения. При менструации организм будет испытывать дополнительный стресс.

Отзывы специалистов о данной методике противоречивые. Одни врачи хвалят ее, другие, наоборот, считают бесполезной. Если человек хочет сделать процедуру и оздоровиться, без предварительной консультации специалиста не обойтись.

Очищение кишечника от шлаков соленой водой по йоге выполняется для выведения из организма вредных компонентов. Вода с солью используется при:

  1. Похудении. Во время выведения вредных компонентов снижается масса тела. Данная процедура улучшает работу органов, пищеварительной системы, восстанавливает обмен.
  2. Запорах. Благодаря очищению кишечника соленой водой улучшается деятельность пищеварительных органов. Это снижает вероятность появления запоров.
  3. Метеоризме и вздутии живота, если это наблюдается после употребления пищи.
  4. Нарушении работы пищеварительных органов.
  5. Поддержании здоровья желудка и кишечника.

Соленая вода полезна, но нужно учитывать, что у данного очищения есть противопоказания. Процедуру не выполняют при:

  1. Онкологии.
  2. Беременности.
  3. Менструациях.
  4. Высокой температуре.
  5. Заболеваниях ЖКТ.
  6. Гипертонии 3 степени.
  7. Риске сердечных приступов.
  8. Оперативных вмешательствах.
  9. Выпадении влагалища.
  10. Наличии кишечных расстройств.

Упражнения шанк пракшалана

Таким образом, очистка кишечника таким эффективным способом должна выполняться по указанной инструкции. Так получится удалить из организма ненужные вещества.

По всей видимости, эти противопоказания не окончательные. В
практике есть уникальный случай излечения дизентерии шанк
пракшаланой, притом, что до этого больной предварительно
проходил стандартный курс лечения, и он ему облегчения не принёс.

Эта процедура очень результативна на конечном этапе курса
лечения оксиуроза. 

На самом деле, когда эвакуируется
всё содержимое кишечника, то глисты со своими яйцами также выходят наружу. Но
всё — таки их так много, что какое-нибудь из яиц, может и остаться.

Для того, чтобы вода прошла через весь пищеварительный тракт
достаточно выполнить приведённые ниже упражнения.  Каждое движение необходимо выполнять по
четыре раза в каждую сторону поочерёдно в быстром темпе: вся серия этих
упражнений занимает примерно одну минуту (можно и быстрее).

Загрузка ...

О зашлакованности организма и патологическом воздействии токсинов могут свидетельствовать негативные изменения в самочувствии:

  • нарушение пищеварения, стула, недостаточность функции желудка и кишечника;
  • вздутие живота;
  • повышение подверженности простудным заболеваниям;
  • появление мигреней, землистый цвет лица;
  • ухудшение состояния кожи, сыпь и раздражение;
  • развитие аллергических реакций;
  • нездоровый запах изо рта и от тела;
  • радикулит;
  • ощущение слабости, вялость и снижение работоспособности.

Подобные симптомы в той или иной мере проявляются у каждого человека, особенно в условиях пребывания в современной городской среде. Они служат также следствием неправильного питания, малоподвижного образа жизни, курения и употребления алкоголя.

Шанкха-Пракшалана – довольно мягкая процедура, не оказывающая агрессивного воздействия на состояние организма, однако ее не следует выполнять в случае наличия серьезных патологий или в определенные периоды жизни. Противопоказаниями служат:

  • болезни органов пищеварения в стадии обострения, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, дизентерия, гастрит, аппендицит, диарея, колит, панкреатит, рак и туберкулез кишечника;
  • гипертермия, лихорадка;
  • неустойчивое артериальное давление;
  • беременность, период грудного вскармливания;
  • менструация;
  • болезни сердца, приступы.

При регулярной практике голоданий необходимо учитывать, что очищение кишечника соленой водой можно производить не ранее, чем через 7 суток после полного завершения трехдневной процедуры и 30 – после недельной.

Как очистить кишечник соленой водой дома.

На протяжении всей жизни происходит скапливание различных токсических компонентов, отходов в кишечнике, которые вызывают серьезные проблемы со здоровьем. Поэтому обязательно нужно проводить регулярную очистку этого органа. Часто для этих целей применяется очищение кишечника соленой водой. За счет этой процедуры происходит выведение из организма всей грязи, вредных компонентов, а также улучшается деятельность внутренних органов.

Очищение организма соленой водой по йоге используется в первую очередь для полного выведения всех вредных элементов из организма.

Вода с солью для очищения кишечника применяется при следующих показаниях:

  • в период похудения. При выведении вредных веществ происходит снижение массы тела на несколько килограмм. Эта процедура обеспечивает улучшение работы внутренних органов, пищеварительной системы, нормализует обмен веществ;
  • можно использовать при запорах. Очищение соленой водой улучшит работу пищеварительных органов, тем самым сведет к минимуму возникновение запоров;
  • рекомендуется пить в случаях, если после еды возникает метеоризм и вздутие живота;
  • при нарушениях деятельности пищеварительных органов;
  • для поддержания здоровья желудка и кишечника.

Соленая вода для кишечника, безусловно, считается полезной, но стоит учитывать, что очищение соляным раствором может иметь некоторые противопоказания:

  • патологии онкологического характера;
  • период вынашивания ребенка;
  • период менструаций;
  • повышенная температура тела;
  • болезни желудочно-кишечного тракта;
  • наличие гипертонии третьей степени;
  • высокая вероятность возникновения сердечных приступов;
  • период после оперативных вмешательств;
  • выпадение влагалища;
  • наличие различных кишечных расстройств.

Очищение кишечника соленой водой показано в следующих случаях:

  • Частые запоры.
  • Метеоризм и вздутие живота.
  • Для похудения.
  • Проблемы в работе органов пищеварения.
  • Угри и прыщи.

Противопоказания:

  • Любые хронические заболевания кишечника.
  • Онкологические заболевания.
  • Понос.
  • Целиакия.
  • Аппендицит.
  • Заболевания почек и сердца.

Очищение кишечника солью можно проводить в домашних условиях, но перед этим стоит убедиться в отсутствии любых противопоказаний.

Ведь благодаря солевому раствору проводится очистка тонкого кишечника и всех внутренних органов, что является большим стрессом для организма.

Солевое очищение предназначено для улучшения состояния толстой кишки. При здоровом питании это происходит естественным образом, но питание наших современников редко можно назвать действительно правильным.

Токсины и отходы копятся в кишечнике месяцами и даже годами.

Каким бы совершенным организмом ни было тело человека, избавиться от них самостоятельно без помощи извне оно не может – очищать кишечник тем или иным способом необходимо. При соляном способе можно сделать это за один день, не растягивая на недели, как при многих других.

Благодаря очистке подсоленной водой:

  1. Становится свежей кожа.
  2. Улучшается пищеварение.
  3. Лучше работает печень.
  4. Повышение общего тонуса организма в результате лучшего усвоения пищи.
  5. Нормализация веса (излишне худые – набирают, с избытком веса – худеют).
  6. Есть данные, что очистка кишечника с помощью соленой воды способна излечивать диабет на начальных стадиях заболевания.
  7. Возможно – повышение сопротивляемости простудным заболеваниям из-за общих изменений в организме.

Противопоказания к процедуре очистки организма солью:

  1. Заболевания почек.
  2. Хронические болезни органов ЖКТ: язва желудка.
  3. Обострения болезней ЖКТ: острый колит, диарея, дизентерия.
  4. Острый аппендицит.
  5. Раковые заболевания.

Благоприятный момент очищения кишечника

Самое хорошее время для проведения этой процедуры — это утро, до приёма пищи.

Имейте в виду, что 
для начинающего человека эта процедура занимает больше часа, так что
лучше всего сделать это в выходной день. В этот день исключить выполнение асан, или резких упражнений, и на следующий день тоже.

1.Стакан наполнить тёплой (около 40 °C) солёной водой ( температура
воды должна быть, как температура супа, который вы кушаете с удовольствием).

2. Немедленно проделать специальные упражнения.

3. Выпить ещё один стакан подсоленной воды, и снова
проделать упражнения.

4. Чередовать выпитый стакан со специальными упражнениями до
тех пор, пока не будет выпито 6 стаканов солёной воды и, соответственно,
проделано шесть серий упражнений.

5. После того, как всё это проделаете, необходимо сходить в
туалет.

Как правило, первая эвакуация происходит практически
немедленно. После нормальных твёрдых испражнений следуют более мягкие, а далее
и совсем жидкие ( скорее всего желтоватого цвета).

В случае если этого не происходит сразу или в течение 5 минут, то повторите комплекс упражнений и идите в
туалет.

Если же результата опять нет, что маловероятно, но
случается, то вызовите эвакуацию используя клизму из не солёной воды ( сделав небольшую клизму, лягте и расслабьтесь на несколько
минут). После того как механизм эвакуации заработает, остальные будут вызываться автоматически. 

Один очень полезный совет: не пользуйтесь туалетной бумагой
после дефекации, а лучше всего подмываться водой, затем тщательно вытирать
задний проход и смазывать его маслом растительным (оливковым,
касторовым и т.д.): это поможет избежать различных раздражений, вызываемых солью.

После первого опорожнения кишечника  надо:

  • Опять выпить стакан подсоленной воды;

  • Проделать курс упражнений;

  • Посетить туалет с целью опорожнения кишечника.

Продолжать делать так (выпить солёную воду – курс упражнений – опорожнение кишечника) до тех пор, пока вода
на выходе не будет такой же чистой, какой она попадает в организм.  Всё зависит от того, насколько загрязнён
кишечник, обычно хватает 10 -14 стаканов солёной воды (обычно больше не
требуется).

Когда вы будете удовлетворены результатами проведённой
процедуры (выходящая вода станет чистой), процедуру можете прекращать. По окончании
процедуры вы можете ещё почувствовать желание сходить в туалет в течение следующего часа, это, пожалуй, единственное неудобство.

Ещё одна рекомендация: желательно после процедуры выпить три стакана солёной воды (если есть подозрение на повышенную кислотность, то делайте без соли, с щепоткой пищевой соды) и проделать вамана дхаути (вызвать рвоту), тремя пальцами правой руки
пощекочите  заднюю поверхность верхнего
нёба и язычок. При этом полностью опорожнится желудок и выключится механизм
эвакуации.

В случае неудачи

Если вдруг после того, как было выпито четыре стакана
солёной воды, вы почувствуете, что жидкость в желудке не проходит нормально в
кишечник, при этом ощущаете переполнение желудка и тошноту, это говорит о том,
что первый сфинктер не открылся как надо. Всё это поправимо. Для этого не пейте
больше жидкости, а выполните две или три серии упражнений.

Иногда случается, что в кишечнике образовалась газовая
пробка, которая мешает включить в работу механизм эвакуации. Чтоб это
исправить, надо просто надавить на живот руками или сделать сарвангасану
или «плуг» (стойка на лопатках, также возможно «плуг» сделать в упрощенном варианте, не сильно выпрямляясь и не касаясь ногами пола, на протяжении одной минуты), также и остальные четыре упражнения.

В самом плохом случае, когда жидкость не выходит чтобы вы не делали, вам остаётся только решиться и сделать вамана дхаути (вызвать рвоту), для этого пощекотать тремя пальцами правой руки основание языка, можно ничего
не предпринимать, тогда вода выйдет естественным путём как моча.

После проведения процедуры отдохните и избегайте чувства
голода.

Первая еда

После шанк пракшаланы
надо соблюдать некоторые рекомендации. Есть не раньше, чем через полчаса и не
позже, чем через час после проведения процедуры. Запрещается оставлять
пищеварительный тракт голодным более, чем на час!

Из чего должна
состоять первая еда? Очищенный рис сваренный на
воде, но не сильно разваренный (зёрна должны таять во рту). В рис можно добавить
немного подсоленный томатный сок, нельзя употреблять перец и разные острые
приправы. В рис можно добавить хорошо проваренную чечевицу или морковь. С рисом
вместе надо съесть 40 граммов сливочного масла.

Внимание! Рис не
разрешается варить в молоке. Также на протяжении последующих суток  нельзя пить молоко или кефир, а также
противопоказана кислая пища и питьё, фрукты и сырые овощи. Хлеб можно есть во
время второго приёма пищи. Не запрещены любые твёрдые и полутвёрдые сыры. Не
рекомендуется, есть белый и ферментированный сыр (бри, камамбер).

По истечению суток можете переходить на ваше обычное
питание, ограничивая только употребление мяса.

Возможные проблемы при очистке

Чистка кишечника в домашних условиях

Во время чистки кишечника с помощью соленой воды могут возникнуть некоторые проблемы, поэтому лучше предварительно их изучить:

  • если вдруг после приема шестого стакана соляной жидкости не будет опорожнения кишечника, то рекомендуется повторить упражнения без приема раствора. Если же дефекации снова не будет, то тогда делается клизма с чистой водой. Обычно после этого запускается самостоятельный процесс дефекации, который в дальнейшем будет происходить автоматически;
  • иногда процесс дефекации не происходит из-за скоплений в кишечнике газов. Для их устранения необходимо надавить руками на живот и немного помассировать. Если же это не поможет, тогда нужно лечь на спину на полу, руки разместить вдоль тела, а ноги завести за голову. В этом состоянии нужно задержаться на 1 минуту;
  • иногда у людей после приема 6 стаканов раствора возникает ощущение переполненности желудка и состояние тошноты. Данные симптомы будут свидетельствовать о том, что жидкость плохо проходит в кишечник. Для исправления этой ситуации рекомендуется прекратить прием жидкости и нужно выполнить упражнения три раза подряд. Как только полностью пройдет ощущение тошноты, можно приступать к продолжению очищения;
  • если ощущение тошноты не исчезает, то можно вызвать рвоту. Для вызова рвота следует вставить два пальца до основания маленького язычка. Конечно, можно не делать данную процедуру, тогда нужно будет на время перестать выполнять чистку и просто перетерпеть тошноту;
  • каловые массы с солью иногда вызывают раздражение анального отверстия. Чтобы устранить симптомы раздражения, лучше при дефекации не применять туалетную бумагу, вместо нее можно подмываться. После подмывания на область заднего прохода рекомендуется нанести растительное масло или вазелин. Это поможет существенно снизить раздражение.

По отзывам, при очистке кишечника соленой водой могут появиться проблемы, о которых лучше узнать заранее:

  1. Если после приема 6 стакана нет опорожнения кишечника, то следует выполнить упражнения повторно без употребления раствора. Если дефекации не будет снова, то осуществляется клизма с использованием чистой воды. Как правило, потом наступает дефекация, что далее будет осуществляться автоматически.
  2. Нередко дефекация не выполняется по причине скопления в кишечнике газов. Чтобы устранить их, нужно надавить руками на живот и помассировать. Когда и это не помогает, то необходимо лечь на спину на полу, руки положить вдоль тела, а ноги завести за голову. Так следует продержаться 1 минуту.
  3. Часто после 6 стакана появляется переполненность желудка и тошнота. Такие признаки подтверждают то, что жидкость плохо поступает в кишечник. Чтобы исправить данную ситуацию, нужно прекратить прием жидкости и необходимо сделать упражнения 3 раза. Когда ощущение тошноты будет устранено, можно выполнять очищение.
  4. Если ощущение тошноты не проходит, то разрешается вызвать рвоту. Для этого надо вставить 2 пальца до основания маленького язычка. Можно этого и не делать, но тогда следует прекратить чистку и перетерпеть тошноту.
  5. Из-за каловых масс с солью может появиться раздражение анального отверстия. Для устранения этого симптома вместо использования туалетной бумаги лучше подмываться. После этого задний проход обрабатывают растительным маслом или вазелином. Это уменьшает раздражение.

Питьё

Солёная вода направит часть жидкости
вашего организма к пищеварительному тракту. Это и будет основная часть
очищения. После проведения процедуры вы ощутите жажду. Но пить какую либо
жидкость, даже чистую воду до первого приёма пищи не стоит, так как вы
поддержите механизм эвакуации и будете продолжать ходить в туалет.

После первого же приёма пищи можете пить воду и слабые настои:
липово–мятный настой, минеральную воду (слабо газированную или без газа). Алкоголь в течение суток употреблять категорически запрещено!

Первые испражнения появятся через 24 или 36 часов после
проведения процедуры, пусть вас это не беспокоит. Они будут золотисто–жёлтого
цвета и не иметь запаха, как у грудного младенца. Такую процедуру хорошо
проводить хотя бы два раза в год. Средняя периодичность её проведения – четыре
раза в год (по смене времени года).

В общем-то эту процедуру приятной не назовёшь, конечно существуют и более приятные занятия. Самое
неприятное в этой процедуре это пить тёплую солёную воду, остальное не имеет
значения. Людям с тонким вкусом можно предложить питьё из слабого отвара лука –
порея или других овощей.

Люди, которые страдают запорами,
могут проделывать шанк пракшалану
каждую неделю, только следует ограничиться шестью стаканами воды. В таком
случае вся процедура займёт примерно 30 минут. Это очень хорошая «зарядка» для
кишечника, причём стенки толстой кишки не растягиваются.

Питание после очищения

После процедуры очистки кишечника должно пройти не меньше 30 минут, только после этого периода можно приступать к употреблению еды. Но не стоит сильно затягивать с принятием пищей, максимум через час можно приступать к употреблению еды.

Обязательно нужно придерживаться следующих рекомендаций по питанию:

  1. Утром можно съесть отварной рис с топленым маслом.
  2. В кашу не рекомендуется добавлять соль или сахар.
  3. Для улучшения вкусовых качеств можно добавить томатную пасту.
  4. После очистки не рекомендуется пить минимум два часа.
  5. Следующее употребление еды должно быть через три часа.
  6. В день очищения и в следующий день не рекомендуется кушать продукты с животным происхождением (мясо, рыбу), также стоит исключить из своего меню сладости, фрукты.
  7. В этот период лучше всего готовить различные каши, употреблять хлеб и сырные продукты.
  8. К привычному рациону стоит возвращаться через 24 часа.

После очистки должно пройти 30 минут, после чего можно употреблять пищу. Но следует затягивать с принятием еды. Важно соблюдать следующие рекомендации относительно питания:

  1. Утром необходимо съесть вареный рис с топленым маслом.
  2. В кашу нельзя добавлять соль или сахар.
  3. Улучшение вкуса обеспечивается томатной пастой.
  4. После очистки не следует пить 2 часа.
  5. Следующее питание должно быть спустя 3 часа.
  6. В день очистки и на следующий день не следует употреблять продукты животного происхождения, сладости и фрукты.
  7. В это время желательно есть каши, хлеб, сырные продукты.
  8. К обычному рациону возвращаться нужно спустя сутки.

Частота

Процедуры выполняются с некоторой периодичностью, которая определяется уровнем загрязненности данного органа, образом жизни, питанием, состоянием здоровья. Обычно мероприятие осуществляют 4 раза в год, что помогает настроиться на новый режим.

Чистку следует выполнять людям, страдающим запорами, но следует помнить, что эта процедура не предназначена для избавления от этой проблемы. Мероприятие нужно для устранения из организма токсинов, шлаков, восстановления функционирования органов. Если после регулярных процедур запоры не исчезли, то стоит улучшить питание.

Чистка кишечника в домашних условиях

При болях в кишечнике чистку выполнять каждые 2 недели. Курс длится 3-4 месяца. При необходимости чистка продлевается, но не стоит забывать о правильном питании и отдыхе. Дополнительно нужно следить за самочувствием. Нежелательно часто выполнять очищение, так как с частыми промывками организм может быть истощен.

Резюме общего процесса

1.Выпить стакан тёплой (около 40 °C) подсолённой воды, одна столовая ложка
соли на литр воды.

2. Проделать весь комплекс упражнений.

3. выпить второй стакан воды и опять проделать комплекс
упражнений.

4. Так повторять пока не выпьете шесть стаканов.

5. Далее идти в туалет и ждать пока произойдёт первая
эвакуация. В случае если в течение 5 минут этого не
произойдёт, проделайте ещё комплекс упражнений при этом воды больше не пить.
Если опять же результата нет, то сделайте небольшую клизму, для усиления
перистальтики.

6. Опять выпить стакан воды, сделать упражнения и идти в
туалет.

7.Так и продолжать; вода – упражнения – туалет до того пока
результат вас не удовлетворит. Йоги делают эту процедуру до тех пор, пока вода
на выходе не станет такой же чистой, какой вы её пьёте.

8. Для того, чтобы завершить процедуру и удалить воду из желудочно–кишечного тракта, сделайте вамана
дхаути(
вызвать рвоту): выпить два стакана тёплой воды без соли и опорожнить желудок.
Благодаря этому очистится печень, селезёнка, желчный пузырь и выключится
механизм эвакуации. Если не проделать вамана дхаути, то в течение часа вы ещё
несколько раз посетите туалет.

9. Нужно дать себе отдохнуть примерно полчаса, затем можно
кушать, не оставляйте желудок пустым более чем на час.

10. Пить можно только после приёма пищи, так что терпите
жажду.

https://www.youtube.com/watch?v=-jrGWPXai2g

В течение нескольких дней после проведения процедуры, пейте пробиотики, чтобы нормализовать состав кишечной микрофлоры.

10 продуктов, которые заменяют мясо

Какие продукты, помимо омега-3 полезны для сердца и защищают от инсульта?

Оцените статью
Медицинский портал
Adblock detector