Образ жизни после инсульта

Головные боли

Чем опасен инсульт

Опасность инсульта заключается в том, что ему подвержены не только взрослые и пенсионеры, но и дети, новорожденные и беременные девушки. К его развитию приводит масса причин: наследственность, аневризма, патологии, опухоли, неправильный образ жизни или гипертония. При этом в большинстве случаев симптоматика особенно не проявляется, а признаки часто списывают на усталость или ослабленный иммунитет. Потому и лечение не начинают вовремя.

Инсульт может моментально развиться в острую фазу, начинается кровоизлияние в мозг или смерть нервных клеток. Если говорить о микроинсульте, то его периодическое повторение часто приводит к слабоумию, потере умственных способностей или памяти. А спинальный инсульт может закончиться инвалидностью.

Согласно последним исследованиям, в России ежегодно случается около 450 тысяч инсультов,  в Украине — 111 тысяч, половина всех инсультов заканчивается смертью.

По этой причине заболевание занимает второе место после болезней сердца, которое ведет к смерти или инвалидности. Больше 30% населения страдает от инсульта в возрасте до 45 лет. При этом больше всего ему подвержены мужчины по причине отсутствия своевременного лечения.

Скорость восстановления после инсульта

Профессиональная реабилитация

Восстановить жизненно важные функции организма можно, прилагая серьезные усилия, но этот процесс способен растянуться на годы. Согласно статистике, больные, перенесшие инсульт, восстанавливаются лишь частично, поскольку при этой патологии поражается головной мозг. Их родственникам придется подготовиться к долгому восстановлению, сроки которого напрямую зависят от типа болезни и тяжести состояния пациента.

Хороший эффект дает дополнительный оздоравливающий курс в санатории или специализированном центре, где создаются подходящие условия для полноценного восстановления. Организовать выздоровление и дальнейшее лечение после инсульта в домашних условиях после выписки гораздо сложнее, но при должном уходе примерно 85% пациентов возвращается к привычной для них жизни уже через 1,5 года. Пациент может добиться неплохих результатов, если не будет нарушать правила и выполнит все предписания врачей.

Рекомендации врачей после перенесенного инсульта

Последствия типов инсульта

Так как различают несколько типов инсульта, то и последствия от них разные.

Геморрагический инсульт случается немного реже, но сопровождается отеком головного мозга, комой и частичной потерей некоторых возможностей человека. Что касается ишемического, то от него умирают редко, но часто он заканчивается повторным инсультом.

Ишемический

При ишемическом инсульте больной может столкнуться с потерей двигательных и умственных способностей в легкой форме, но после реабилитации они возвращаются. Что касается смертности, то, несмотря на частоту развития именно этого типа заболевания, показатель составляет около 30% у мужчин и 40% у женщин, при условии быстрого оказания медицинской помощи.

Геморрагический

При геморрагическом инсульте мозг страдает достаточно сильно, часто начинается кровоизлияние во все области коры головного мозга, могут образоваться лакурны, а после начинается инфаркт миокарда. Поэтому последствия предсказать сложно. Это может быть кома или отек головного мозга, паралич или полная потеря речи или зрения.

В этом случае происходит не только разрыв капилляров и сосудов, но и кровоизлияние в субарахноидальное пространство головного мозга. Из-за этого остается мало времени на реабилитацию, и люди часто становятся инвалидами или вовсе умирают. Показатель летального исхода составляет почти 80%. Особенно такой инсульт опасен для новорожденных детей.

Классификация восстановительных периодов после инсульта

Длительность и последовательность периодов восстановления зависит от индивидуального состояния конкретного больного, изменений в сосудах и очагах поражения. Если пациент стабильно выполняет рекомендации врачей, продолжительность реабилитационного периода может сократиться.

Образ жизни после инсульта

Фазы восстановления выделяют с учетом достигнутых результатов. Ранний период занимает не менее шести месяцев, поздний длится до года, получить заметный эффект можно и спустя несколько лет. Реабилитологи выделяют 4 стадии:

  1. Первый месяц. Этот период считается самым опасным, поскольку от него зависит выживание больного. В этом время могут происходить повторные инфаркты и инсульты, фиксироваться приступы и заметное ухудшение состояния. Кружится и болит голова. Лечение заключается в устранении отека мозга, стимуляции коллатерального кровообращения и предотвращении развития осложнений.
  2. Полгода после инсульта. В ближайшие шесть месяцев больному предстоит адаптироваться к своему состоянию в психологическом плане и выработать четкий план действий. Большое значение имеет настрой пациента – если он готов сопротивляться болезни, улучшение наступит гораздо быстрее.
  3. Следующие полгода. Если на протяжении семи месяцев больной соблюдал постельный режим и диету, не отказывался принимать лекарства и исключил возможные осложнения, ему удается частично восстановить утерянные функции, в том числе речь и двигательную активность.
  4. Второй год после ишемического или геморрагического инсульта. Человек, перенесший заболевание, способен полностью вернуться к предыдущей жизни, при этом ему придется пожизненно соблюдать рекомендации врача после инсульта.

Стандартный срок реабилитации составляет три года, но все зависит от изменений в работе сердца, прогрессирования ишемии и других сопутствующих патологий, а также множества других факторов. Каждый организм индивидуален, и мозг отдельного человека имеет свои особенности, по этой причине некоторым пациентам требуется больше или меньше времени на восстановление.

Упражнения для восстановления после инсульта

После возвращения к нормальной жизни многие больные хотят большей самостоятельности, например, снова начать водить автомобиль, выйти на работу и совершать обычные и повседневные действия. К сожалению, инсульт накладывает ряд ограничений на многие виды занятий, такие запреты сильно осложняют жизнь пациента и негативно отражаются на его эмоциональном фоне. Возможность снова заниматься тем или иным видом деятельности полностью зависит от индивидуального состояния организма.

https://www.youtube.com/watch?v=Y5Qm-Dm0kkc

Питание больных имеет огромное значение и напрямую влияет на выздоровление. Соблюдение рекомендованной врачом диеты поможет заметно сократить период реабилитации и улучшить общее состояние пациента. Рацион должен включать продукты, которые снижают образование тромбов и разжижают кровь. Рекомендуется есть нежирное мясо и рыбу, больше овощей в отварном или тушеном виде, свежие фрукты, ягоды и зелень, орехи, продукты пчеловодства, полезные углеводы в виде круп.

На вопрос о том, можно ли пить черный кофе после инсульта, врачи обычно рекомендуют на время отказаться от этого напитка и отдавать предпочтение некрепкому чаю или травяным отварам. Перечень запрещенных продуктов включает жирное мясо и сало, молочные продукты с повышенным содержанием жирности, майонез, копчености, острые, жареные и соленые блюда. От них следует отказаться на весь период реабилитации, чтобы сохранить здоровье и ускорить излечение. Дополнительные рекомендации включают в себя:

  • исключение спиртных напитков, кофе и табака, негативно влияющих на процесс восстановления клеток мозга и работу иммунной системы;
  • сведение к минимуму употребления сахара и соли, которые плохо влияют на сосуды и кровеносную систему;
  • исключение и рациона пищи, содержащей большое количество холестерина и жиров трансгенного типа;
  • сокращение приема блюд из пшеничной муки.

Домашнее питание должно быть дробным и сочетаться с графиком приема лекарств и медицинских препаратов. У многих больных, перенесших ишемический инсульт, отмечаются проблемы с глотанием, которые фиксируются еще в стационаре и сохраняются после выписки домой. По этой причине диета в первые дни восстановительного периода должна быть щадящей.

Питание после инсульта

Общий перечень ограничений зависит от степени тяжести состояния больного, разновидности инсульта и дополнительных осложнений, которые будут зафиксированы на стадии обследования. Игнорирование противопоказаний и советов лечащего врача может вызвать расстройство двигательной и других функций, проблемы со зрением, спровоцировать повторный обширный инфаркт или инсульт.

Пациенту рекомендуется правильно питаться, следовать советам врача и не пропускать прием лекарственных препаратов. Поскольку инсульт сопровождается нарушением многих важнейших функций, часто больному требуется постоянный уход.

Уход за больным

Выпивать алкогольные напитки даже в небольшом количестве строго запрещено в течение всего периода восстановления – у пьющего человека заметно повышается риск повторного инсульта. Спиртное негативно влияет на работу мозжечка, повышает давление, усиливает боли в области головы, которые могут давить на зону шеи.

  1. Сильные эмоциональные нагрузки и нервное перенапряжение. Пациенту нельзя заниматься физическим трудом и испытывать стресс.
  2. Вождение автомобиля. На протяжении 3-6 месяцев после перенесенного заболевания запрещается водить машину. Если речь идет о самой тяжелой форме патологии, этот запрет будет постоянным.
  3. Путешествия на самолете запрещаются как минимум на две недели после постановки диагноза. При самой сложной форме заболевания перелеты следует приостановить на срок не менее одного месяца, перед запланированным путешествием понадобится пройти повторный осмотр.

Сочетание правильного питания, физиотерапии, например, иглоукалывания, приема медикаментов, назначенных врачом, и соблюдение правильного режима поможет восстановить жизненно важные функции в кратчайшие сроки и исключить возникновение повторных осложнений. Комплексная реабилитация дает возможность вернуться к полноценному распорядку дня, к которому пациент привык до наступления инсульта.

С чего начать реабилитацию?

Реабилитация после инсульта – это обязательный процесс, который необходим всем, кто смог пережить заболевание. Лучше всего проходить восстановление на территории специализированных центров или в больнице. Если же реабилитацией не заниматься, то больной может никогда не восстановить утраченные возможности, а риск развития повторного приступа увеличивается в два раза.

В среднем, восстановление занимает не меньше одного-трех месяцев, но в сложных случаях и в преклонном возрасте может потребоваться около полугода.

Образ жизни после инсульта

Также нужно понимать, что некоторые функции будут возвращены не полностью, а продолжать процедуры нужно и после выписки, в полном объеме. Уделяйте равное время приему медикаментов, массажу, диете, отдыху и гимнастике.

Реабилитация начинается с полного обследования, диагностики и вывода врача – только тогда можно разработать полноценную программу под пол, возраст и особенности организма пациента. Диагностика позволит установить причину, определить поражённые участки мозга и разработать возможные варианты решения. Далее будет предложен пакет методик, который зачастую состоит из приема медикаментов, хирургического вмешательства, лечения патогенов, улучшения состояния коры головного мозга и тканей, физиотерапии, диеты и пр.

Методы реабилитации подбираются под пациента и определенную проблему. Тем, кто потерял возможность двигаться, будет нужен массаж, плавание, помощь невропатолога и физиотерапевта. Если же пациент не может говорить, или у него наблюдаются проблемы с памятью, то без психолога, логопеда и приема медикаментов обойтись не получится. При этом, диета, медикаментозное лечение, физические нагрузки, массажи, гидротерапия и спортивная ходьба прописываются каждому больному.

Память

Если вы потеряли память или наблюдаются некоторые проблемы с ней, то, скорее всего, вам придется пить стимулирующие кровообращение таблетки и нейропротекторы, которые поспособствуют метаболизму в клетках, помогут им насытиться глюкозой и кислородом, восстановят повреждённые клетки и нейроны. Также прибегают к помощи психологов, хотя специальных упражнений не существует, потому что многое зависит от возраста больного и степени поражения мозга.

При потере возможности говорить или изъяснятся правильно, требуется не только прием таблеток, но и работа с логопедом, а также ежедневное выполнение упражнений, которые часто проделывают дети в детском саду. Фактически, пациента учат говорить заново. Обычно восстановление занимает не меньше трех месяцев, так как страдает левое полушарие головного мозга.

Зрение

При геморрагическом инсульте очень часто страдает зрение, что выражается в его полной или частичной потере, невозможности различать оттенки. Речь идет также о повреждении левого полушария головного мозга или мозжечка. Тогда на восстановление уходит не меньше двух месяцев, и многое зависит от возраста пациента, степени поражения левого полушария.

Подвижность

Наиболее распространённой проблемой является потеря подвижности и двигательных функций. Больные страдают параличом, онемением конечностей, потерей чувствительности или проблемами со спиной. Для лечения и реабилитации используют массажи, гимнастику, прием медикаментов, физиотерапию, гидротерапию, механо-двигательную терапию. Обычно уходит на это не меньше трех месяцев, но последствия могут напомнить о себе и после восстановления.

Моторика

После ишемического инсульта часто наблюдается проблема мелкой моторики, рассеянность, дрожь в руках и потеря координации движений. Все это говорит о проблемах с правым полушарием головного мозга, но проблема решаема, и довольно быстро. Зачастую реабилитация занимает около пары недель или месяцев, при этом используют лепку, массажи, медикаменты, физиотерапию, гидротерапию. Важно проводить занятия каждый день, используя и подручные средства.

Образ жизни после инсульта

Точных сроков для восстановления вам не скажет ни один врач, так как часто больные страдают другими хроническими заболеваниями, которые приходится попутно лечить, на что уходит еще больше времени.

Кроме того, клетки мозга у всех восстанавливаются не одинаково, и часто преклонный возраст становится преградой в этом процессе. Молодые люди могут рассчитывать на полное восстановление через три-восемь недель после прохождения всех процедур. Что касается пенсионеров, то им может потребоваться не меньшее пяти месяцев, прежде чем вернется хотя бы часть физических или умственных возможностей. Но нужно быть готовым к тому, что некоторые функции будут возвращены лишь частично.

Что касается состояния комы или отека мозга, то здесь время играет не на руку пациенту. Так как кора головного мозга поражается более глубинно, без возможности восстановления.

Препараты и медикаменты для реабилитации может выписывать только лечащий врач после проведения диагностики, ведь могут потребоваться только отдельные группы веществ или комбинированные медикаменты. Зачастую больным необходимы ноотропы, нейропротекторы, нейростимуляторы и вещества для восстановления кровообращения. В некоторых случаях выписывают антидепрессанты и коагулянты. Речь идет о Винпоцетине, Актовегине, Аспирине, Папаверине, Глицине, Кавинтоле.

Перечень типичных осложнений после инсульта

Прогнозы врачей дают возможность понять, какой срок понадобится для полного или частичного восстановления жизненно важных функций. К реабилитации стоит приступать как можно раньше после стабилизации общего состояния пациента. Его родственники должны активно участвовать в лечении, следить за реализацией плана с учетом изменений, повышать нагрузки и ставить больному новые цели. Инсульт часто становится причиной множества проблем, которые возникают в ходе лечения:

  1. Паралич верхних и нижних конечностей, слабость в ногах или кистях. Чаще у больного парализует одну часть тела, при этом он может самостоятельно подниматься сидеть и даже ходить. Устранение проблемы достигается при помощи физиотерапевтического и медикаментозного лечения, после наступления видимых улучшений пациенту придется тренироваться и делать упражнения.
  2. Спазмы и повышение мышечного тонуса. Часто парализованные конечности долго остаются в одном положении, что провоцирует проблемы с подвижностью. Специалисты назначают специальные лекарства, расслабляющие мышцы, физиотерапию.
  3. Проблемы с речью. Частичное или полное логопедическое нарушение речи отмечается у всех больных, перенесших инсульт. Нередко такие пациенты утрачивают способность писать, восстановление этой функции происходит под контролем логопеда.
  4. Затруднения при глотании. Дисфагия или нарушения при глотании еды и жидкостей способны спровоцировать воспаление легких, если пища попадет в область дыхательного горла. Это происходит из-за повреждения нервов, которые участвуют в глотательной функции.
  5. Проблемы со зрением. Нередко после инсульта у пациентов сильно падает зрение, его частичная потеря обусловлена нарушением мозговых функций.
  6. Нарушения работы ЖКТ и мочевого пузыря. Недержание мочи, и запоры представляют собой главную проблему для лежачих больных. Проблемы с кишечником возникают из-за длительного нахождения в постели, их можно устранить после коррекции диеты, тренировки тазовых мышц и повышения двигательной активности.

Еще одним распространенным осложнением становится эпилепсия и нарушения психики. Пациенты с инсультом часто испытывают депрессию, им свойственна повышенная эмоциональность,  тревожность, постоянная смена настроения и неспособность контролировать себя. Нарушения психики способны тормозить процесс восстановления, поэтому врачи нередко назначают специальные препараты успокаивающего действия. В период от 6 месяцев до 2 лет у некоторых больных развивается эпилепсия, требующая отдельного лечения.

Инсульт

Спорт и физическая активность после инсульта

Отвечая, можно ли после инсульта заниматься спортом, многие врачи рекомендуют включать посильные и умеренные нагрузки на втором восстановительном этапе. Спорт и физическая активность восстанавливают мускульные ткани, помогают больному снова научиться управлять своим телом, укрепить работу нервной системы.

Такие занятия должны быть регулярными, только в этом случае они принесут реальную пользу. Купание в море и плавание в бассейне в течение нескольких месяцев реабилитационного периода находится под запретом.

https://www.youtube.com/watch?v=subscribe_widget

Легкие нагрузки положительно влияют на нервную систему, развивают сердечную мышцу, снижают возбудимость и повышают устойчивость организма к стрессам, как у женщин, так и у мужчин. Посильные упражнения положительно влияют на дыхательную систему, увеличивают объем легких и дают возможность мозгу получать большее количество кислорода.

Спорт после инсульта

Посещение бани и сауны после инсульта

Многих интересует, можно ли после перенесенного инсульта ходить в баню, и как парная повлияет на работу мозга и других систем организма. Врачи допускают посещение бани, но в каждом отдельном случае больному понадобится пройти обследование, включая МРТ, и получить дополнительную консультацию. Из-за возможного развития осложнений водные процедуры могут ухудшить состояние или привести к внезапному летальному исходу. В течение первого года после перенесенного инсульта походы в баню категорически запрещены.

Важно! На вопрос о том, можно ли после инсульта ехать на море, врачи обычно рекомендуют подождать как минимум полгода. После наступления первого улучшения поездка на море показана в качестве общеукрепляющей терапии с учетом требований неврологии.

Если восстановление проходит в обычном режиме, повреждения мозга незначительны, а рубцевание некротической ткани происходит быстрыми темпами, кратковременные визиты в парную принесут больше пользы, чем вреда. Если пациент будет париться в бане и ходить в сауну, соблюдая все меры безопасности, то за короткий срок заметит эффект.

Баня после инсульта

Важные ограничения для больных, перенесших инсульта

Уход за больным

Еще одним важным фактором, который способствует скорому выздоровлению, является соблюдение диеты и отказ от вредных продуктов. Важно исключить из рациона алкоголь, сигареты, кофе, жирные и соленые продукты, потреблять как можно больше овощей, натуральных каш, молочных продуктов, соков, отварного мяса, клетчатки и фруктов.

Реабилитация после инсульта - фото

При выполнении рекомендаций специалистов реабилитация пройдет быстрее, а в будущем вам не придётся вспоминать о пережитом инсульте.

Сделайте диету, прогулки на свежем воздухе, умеренное пользование компьютером, пониженный уровень стресса своим привычным способом жизни, и тогда последствия инсульта никогда вас не побеспокоят.

Оцените статью
Медицинский портал
Adblock detector