Обруч на голове сдавленность

Головные боли

Почему болит голова?

Когда чай вреден и полезен: почему нельзя пить вчерашний чай

Почему шелушится кожа зимой и как этого избежать

Почему соки нужно пить зимой и какой лучше выбрать

Судороги по ночам: почему так происходит, причины и лечение

Почему женщины поправляются в зимний период: 5 причин

Общие факторы, способные вызвать своеобразные болевые ощущения в шее, следующие:

  • остеохондроз шеи;
  • растяжение или спазм мышц;
  • воспаление лимфоузлов;
  • заболевания сердца и сердечно-сосудистой системы;
  • тиреоидит;
  • общие заболевания организма.

Разберем каждый из факторов по порядку.

  1. Шейный остеохондроз

Это заболевание обычно сопровождает людей, ведущих сидячий и малоподвижный образ жизни. Одним из проявлений является тянущая боль в шее и затылке, которая может иногда ощущаться в виске и в руке.

Вообще шейный остеохондроз – это заболевание, при котором нервы зажимаются между суставами или костями. Для того, чтобы уточнить диагноз, врач обычно назначает рентген.

Более подробно об этом заболевании читайте по ссылке

  1. Растяжение или спазм мышц

Шея включает в себя три вида мышц:

  • Трапециевидная;
  • Лестничная;
  • Отвечающая за подъем лопатки.

Такая боль вызвана:

  • длительным переутомлением мышц (например, ношением тяжелой сумки на одной и той же стороне);
  • резкой перегрузкой мышц (например, в спортзале);
  • неудачной позой во сне (а также некачественной подушкой).

Если у вас регулярно мышцы шеи болят и тянут без видимых нарушений здоровья, необходимо поменять матрац или подушку, а также регулярно делать зарядку, упражнения на растяжку, следить за осанкой и держать тело в тонусе.

  1. Воспаление лимфоузлов

Характеристика и основные симптомы

Симптоматика головной боли напряжения очень разнообразна. Боль чаще всего умеренная, но в некоторых случаях (особенно если неприятные ощущения не проходят на протяжении нескольких часов) люди теряют работоспособность и активность, и все их мысли сосредотачиваются на том, как избавиться от недомогания.

 Характерными особенностями головной боли напряжения являются:

  • Симметричный, двусторонний характер болевых ощущений. Иногда может наблюдаться более сильное «стягивание» с левой или правой стороны.
  • Ощущение, что голова одета в «сдавливающую каску».
  • Болевые ощущения распространяются либо от лобной и теменной области вниз к шее, либо наоборот – от затылка вверх.
  • У женщин встречается чаще, чем у мужчин.
  • Происходит напряжение шейных мышц.
  • В зависимости от интенсивности, синдрому может сопутствовать светобоязнь, непереносимость громких звуков.
  • Средняя продолжительность болей от 4 до 7 часов, не менее 30 минут.

Головная боль напряжения бывает двух видов: эпизодической и хронической. Эпизодическая головная боль напряжения длится в общей сумме не более, чем 15 дней в месяц. В противном же случае головную боль напряжения называют хронической.

Выделяют головную боль напряжения у школьников. Чаще всего она связана со стрессом в школе или дома. Если недомогание часто мучает ребёнка, то родителям следует обратить внимание на то, справляется ли их ребёнок с нагрузкой.

Головная боль тензионного типа формируется за счёт сильного напряжения мышц скальпа и шеи. За счёт напряжения мышц и возникает чувство стягивающего «обруча» вокруг головы.

Выделяют две основных причины данного болевого синдрома:

  1. Негативный эмоциональный фон. Стресс или эмоциональное напряжение, тревога, длительное волнение.
  2. Утомление и неудобная поза. Продолжительная работа в сидячем положении, усталость, перенапряжение мышц шеи и отсутствие нормального притока крови к голове.
  3. Начало или приближение менструаций у женщин.

Предварительная диагностика обычно не требуется, достаточно вашего описания характера головной боли. Если боль эпизодична, кратковременна и не носит хронический характер, избавиться от головной боли напряжения можно и в домашних условиях.

В противном же случае необходимо обратиться к вашему лечащему врачу. Он назначит вам компьютерную или магнитно-резонансную томографию, а также соответствующий курс терапии.

Хронические головные боли напряжения — это повод показаться врачу

Помогаем себе сами

Так как же избавиться от головной боли напряжения своими силами?

Обруч на голове сдавленность

Подарите себе несколько часов спокойствия. Очень помогает снять напряжение расслабляющий массаж, приятная музыка, тёплые ванны с эфирными маслами. Лечить нужно не только тело, но и настроение – уделите время своему хобби, поразмышляйте в тишине.

  • Необходимо справиться со стрессом

Для преодоления стресса можно использовать дыхательные упражнения. Кто-то для контроля эмоций записывает негативные переживания в дневник, а впоследствии сжигает страницы.

Поддержание тонуса мышц и хорошей физической подготовки улучшит кровообращение и снизит вероятность возникновения головной боли напряжения.

Одним из способов профилактики тензионных головных болей является адекватная физическая нагрузка

Не бойтесь навестить психолога или врача-невролога. Справившись со своими эмоциональными проблемами, вы навсегда избавитесь от головной боли!

Ведите записи, фиксируя в них время и интенсивность головной боли. Это поможет при диагностике, если характер недомоганий станет таким, что вам придётся обратиться к врачу.

Официальная медицина предлагает несколько способов как лечить головную боль.

Использование лекарственных препаратов (анальгетиков, мышечных релаксантов и антидепрессантов) помогает быстро купировать болевой синдром и избавиться от неприятных ощущений. Однако следует помнить, что злоупотребление болеутоляющими приведёт лишь к усилению негативной симптоматики, так как не происходит лечебного воздействия на саму причину боли. Иногда назначают противоэпилептические препараты, что помогает нормализовать работу нервной системы и снять напряжение мышц.

Для лечения тензионных головных болей иногда применяются антидепрессанты

Системное лечение головной боли напряжения иногда включает в себя назначение антидепрессантов. Они помогают справиться с продолжительным упадком настроения, который часто ведёт к появлению хронической головной боли. Используются антидепрессанты нового поколения, не вызывающие сонливости. Особенно важно то, что эффект от приёма антидепрессантов наступает быстро, также они помогают больному совладать с депрессией и способствуют устранению головной боли.

Избавиться от головной боли помогает лечебный массаж. Подобрать тот или иной вид массажа поможет физиотерапевт или мануальный терапевт, который может проконсультировать вас перед проведением процедуры.

Снять недуг помогут следующие виды массажа:

  • Общий массаж головы.
  • Точечный массаж, воздействующий на конкретные мышцы.
  • Массаж шейно-затылочной зоны.

Массаж следует проводить в спокойной и приятной обстановке. Очень важно, чтобы во время массажа отсутствовали сильные болевые ощущения, это свидетельствует о неправильных действиях массажиста! Также нельзя оказывать давление на сосуды. Обязательным этапом является разогрев мышц. Надо хорошо размять сами мышцы, а также зоны их крепления к костной ткани.

Массаж поможет купировать приступ головной боли

Большую эффективность показывает сочетание массажа с упражнениями лечебной физкультуры. Врач может дополнительно назначить сеанс физиотерапии, так как это снимет мышечный спазм.

Массаж полезен для улучшения кровотока и тонуса мышц. Он снимает усталость и положительным образом действует на настроение. Особенно эффективен данный вид лечения, если ваша работа лишена физической активности.

Обруч на голове сдавленность

Если вы не желаете пить таблетки или у вас нет времени на массаж, предлагаются следующие народные средства:

  • Мази с отвлекающим действием.
  • Травяные чаи (например, с мёдом и мятой).
  • Дыхательная гимнастика.

Рецепт травяного чая с чабрецом.

От головной боли народная мудрость предлагает следующий рецепт. Растолочь 5 г сушёного чабреца в ступке, залить 500 мл кипятка. Дать настояться около часа-двух. Пить можно несколько раз в день в течение недели.

Чай с чабрецом обладает болеутоляющим и тонизирующим действием

Успокаивающим действием обладает корень валерьяны.

Для того чтобы заварить чай на его основе, нужно залить 2 столовые ложки измельчённого корня, добавить 400 мл кипятка и дать настояться 10 часов. С помощью полученного отвара можно избавиться от недомогания в считанные часы!

Также полезными свойствами обладают сухофрукты, картофельный сок (по 50 мл несколько раз в день), настои из золотого уса и апельсиновых корок. Отличным средством являются цветки сирени. Благоухающая веточка растения, стоящая в комнате, будет отличной профилактикой рецидивов синдрома.

Около 80% людей хотя бы раз в жизни испытывали головную боль. К счастью, наиболее часто встречаемой формой, является «головная боль напряжения».

Голову как будто стягивает «обручем», «каской». Боль тупая, умеренной интенсивности, постепенно нарастает и продолжается от нескольких часов до нескольких дней. Может сопровождаться болями в шее, плечах, спине. При длительном течении, усиливается от резких звуков, яркого света.

как обручем стягивает голову

Подробнее про этот вид головной боли мы побеседовали со Столбовой Светланой Александровной, врачом неврологом, высш. кат., к.м.н.

У кого чаще всего может встречаться такой вид боли и почему она возникает?

— Зачастую возникает у эмоциональных людей с высоким уровнем тревожности, при скрытой депрессии, после перенесенной эмоциональной нагрузки, напряженного интеллектуального труда, после стресса. Развивается головная боль при длительном сокращении мышц черепа и шеи, в результате происходит сдавливание сосудов, артерий и вен, нервов, расположенных под апоневрозом черепа.

Недостаток кислорода приводит к накоплению молочной кислоты в мышце, дальнейшему повреждению мышечных волокон или их воспалению, и, соответственно раздражению нервных окончаний в мышце и развитию головной боли.

Основной причиной возникновения хронической головной боли напряжения чаще бывает длительная стрессовая ситуация, значимая для человека. Часто под маской головной боли напряжения скрывается депрессии. В таких случаях за жалобами на головную боль усталость, раздражительность, скрывается собственно депрессивная симптоматика.

Как можно справиться с головной болью напряжения самостоятельно?

— Головные боли напряжения снимаются любыми обезболивающими средствами, но принимать их можно только при эпизодической головной боли. Если боль повторяется более 2 недель в месяц и более 6 месяцев в году — это опасный симптом, указывающий на формирование хронического течения или присоединения сосудистого заболевания, или — при злоупотребление анальгетиками.

при длительном статическом напряжении, работе за ПК, устраивайте короткие перерывы в работе, делайте пятиминутную гимнастику каждые два-три часа; пейте воду, нужно выпивать не менее 30 мл воды на килограмм веса; старайтесь соблюдать режим дня, ночной сон должен составлять не менее 5 часов; старайтесь правильно питаться, исключите фаст-фуд, бутерброды, искусственные энергетические напитки, пиво, крепкий алкоголь.

Старайтесь есть больше фруктов (но не вечером) и зелени, растительных жиров, постного мяса, орехов. Лучше — небольшими порциями и не менее 3 раз в день; справиться со стрессом, основной причиной головной боли напряжения, поможет смена обстановки, пешие прогулки (не менее 30 мин в день), вечерние занятия спортом (достаточно 15-20 минут), расслабляющие техники (послушать музыку, принять ванну).

Причины тянущих болей

как обручем стягивает голову

February 6, 2015

Многие люди разных возрастов страдают от болей в затылке и шее. Они настолько мучительны, что лишают человека работоспособности и сна. Не нужно терпеть выматывающие боли, лучше обратиться к специалисту. Врач после обследования выявит причину заболевания и назначит лечение.

Неприятные ощущения в затылке, выше груди и в шее может вызвать осложнение ангины – шейный лимфаденит. Воспаление захватывает затылочные лимфоузлы, которые сильно болят и прощупываются как довольно твердые шишки.

Другое последствие ангины, к которому приводит недостаточное лечение, – заглоточный абсцесс. У пациента болит голова, затылок, иногда верх груди, шейный отдел сзади или спереди.

Иглотерапия при болях в шее

Иногда боль шей становится проявлением менингита. Трапециевидная мышца спазмирована, поэтому больному сложно сделать наклон головы к груди. В этом случае пациенту необходима госпитализация и неотложное лечение.

  1. Шейный остеохондроз

В большинстве случаев головная боль выступает симптомом, сигнализирующим о влиянии на организм неблагоприятных факторов или развитии скрытой патологии, которая требует незамедлительного лечения.

К неблагоприятным факторам, под воздействием которых появляется головная боль, относятся:

  • резкая смена климата или метеоусловий;
  • загрязнение окружающей среды вредными парами, токсинами, угарным газом;
  • некачественные продукты питания, в которых содержится высокая концентрация глутамата натрия и нитритов;
  • эмоциональное переутомление на фоне частых стрессовых ситуаций;
  • злоупотребление алкоголем и синдром похмелья как следствие;
  • долгое пребывание на солнце.

Головная боль

Несмотря на то, головная боль – это явление крайне неприятное и доставляющее нам немало скверных часов, в большинстве случаев она не является серьезным заболеванием и успешно проходит после приема таблетки аспирина или какого – нибудь анальгетика. Если голова болит регулярно и сопровождается еще какими- либо симптомами, есть смысл обратиться к врачу.

#8212; Боль, стягивающая голову словно обруч, тупая и навязчивая – сдавливающая боль

#8212; Боль пульсирующая, начинающаяся в одной лишь части головы и вызывающая тошноту – это мигрень

#8212; Боль пульсирующая, сосредоточенная вокруг одного глаза, который краснеет и слезится – локализованная

#8212; Боль навязчивая, длительная, усиливающаяся при наклоне вперед и сопровождающаяся заложенным носом #8212; синусная

#8212; головная боль сопровождается тошнотой, рвотой, расфокусированным зрением, слабостью, вялой речью и трудностью глотания. Вероятно, это признаки кровоизлияния в мозг, или аневризма

#8212; головная боль ни с чем несравнима. Начинается утром, вызывает рвоту и в течение дня проходит. Возможно, это говорит о высоком давлении. Иногда (очень редко) – это означает опухоль мозга

#8212; лихорадка, раздражение светом глаз, боль очень сильная, подвижность шеи ограничена – иногда это симптомы менингита

как обручем стягивает голову

#8212; как следствие травмы – сонливость, кружится голова, тошнота и рвота – вероятно, это признаки сотрясения головного мозга

Типы головной боли

  • Сдавливающие. Этот вид головной боли испытывал каждый из нас. По ощущениям это тупая навязчивая боль, лишенная пульсации. Кажется, что голову стягивает тесный обруч, мышцы шеи затянуты узлом. Некоторые отделы головы и шеи абсолютно бесчувственны к прикосновениям. Этот тип болей может, как длится недолго и происходить нечасто, так и носить длительный и хронический характер. Зачастую причиной таких болей является стресс, или же перенапряжение глаз, чрезмерное употребление кофеина и неврологическое скрежетание зубами во время сна.
  • Мигрени. Этот вид боли самый жестокий и может лишить человека трудоспособности. Начинается мигрень с пульсирующей боли в одной лишь части головы, затем распространиться на другие участки и вызвать тошноту и рвоту. Протяженность мигрени может быть от нескольких часов до нескольких дней, сопровождаясь гиперчувствительностью к звуку, цвету и запаху. Подобная симптоматика связана с тем, что кровеносные сосуды изменяют свой диаметр, а так же с нарушением баланса серотонина
  • Локализованная. Причина этого типа головной боли неизвестна. Свое название она получила благодаря своему стремлению собраться в одну точку. Начало ее обычно происходит через несколько часов после отхода человека ко сну. Ей может предшествовать легкая боль в какой-либо части головы. Эта боль, как правило, локализуется вокруг воспаленного глаза, причем, лицо краснеет, а нос внезапно становится заложенным. Длится эта боль от получаса до 2-х часов, а затем постепенно ослабевает и проходит совсем. Вполне может повториться через день.
  • Синусная. Боль обусловлена болезненными ощущениями в носовых пазухах, болью в районе глаз, носа и макушки головы. Иногда все это сопровождает чувство давления на лицо изнутри. Причиной этой боли вполне могут быть инфекции оболочек, которые выстилают синусные пазухи, а так же всасывание стенок синуса, имеющее место при создании частичного вакуума из-за заложенного носа. Этот вид боли появляется, как правило, при сезонных аллергиях, сенной лихорадки, простуде и гриппе.

Средства, которые всегда под рукой

#8212; положить на лоб что-нибудь холодное – пакет с замороженными овощами, или просто лед. Ноги при этом должны находиться в горячей воде. В случае этих действий при первых же признаках мигрени, вполне вероятно купирование приступа

#8212; выпить холодной воды(3 стакана), удалиться в тихую затемненную комнату, положить холодный компресс и постараться уснуть (желательно без подушки).

#8212; вдыхая чистый кислород из баллона, находящегося рядом с кроватью, вполне реально предотвратить приступ головной локализованной боли. Этот способ требует предварительной консультации с врачом.

«каждый больной страдает собственной головной болью».Schulte (1955)

1) головная боль с преимущественным участием нервно-мышечных нарушений;2) головная боль с преимущественным участием нервно-сосудистых нарушений;3) головная боль без значительно выраженных нервно-мышечных и нервно-сосудистых нарушений (типа психалгии).

мышечная и сосудистая головная боль чаще случается у больных неврастенией, а типа психалгии проявляется у больных истерией.

Невротическая головная боль с преимущественным участием нервно-мышечных механизмов. У больных этот тип головной боли вызывает ощущения внешнего давления, стягивания, натяжения («каска», «шапка», «шлем», «обруч» на голове, шея в «корсете»). Эти яркие жалобы на боли обычно и демонстрируют основной ее характер.

Как пример приводим высказывания больных: «на голову надета тугая резиновая шапка», «голова сдавлена, мозгу тесно в черепной коробке, хочется сорвать ее и освободить мозг» и т. д. В двух случаях при наличии типичной мышечной боли пациенты испытывали ощущение вбитого в затылок гвоздя: «В затылочную область вбит гвоздь, который задевает со скрипом содержимое черепа» и т. д.

Типичны жалобы на болезненность кожи головы, ощущения онемения и др. «Голова мерзнет, ощущение такое, как будто на темя и затылок положили лед».Головная боль односторонняя, двусторонняя, в какой-либо части головы, но чаще всего в области затылка и шеи. Нередко боль воспринимается как глубокая. Относительно реже головной боли сопутствуют головокружение, тошнота и рвота.

Характерным является сочетание указанных выше болезненных ощущений и эмоциональных расстройств: тревоги и страха. При чем страх часто приобретает формы #8212; страха сумасшествия, или страха инсульта, или страх опухоли.Как правило видна связь между интенсивностью боли и интенсивностью страха, боль усиливается при эмоциональном напряжении, например в связи с вопросами, в которых затрагиваются психотравмирующие обстоятельства, при охлаждении головы, поэтому больные остерегаются переохлаждения, в связи с чем носят шапку, теплый платок и др.

Отличать нервно-мышечную головную боль при неврозах надо прежде всего от головной боли которая возникает при заболеваниях глаз, придаточных пазух носа и т. д.Невротическая головная боль с преимущественным участием нервно-сосудистых механизмов. Для больных неврозами с головной болью этого типа характерны пульсирующие боли («в голове пульсирует», «стучит в висках» и др.).

как обручем стягивает голову

Так, например, один больной во время приступа головной боли дрожал, плакал, кричал, что сейчас у него «напрягается височный сосуд» и что «он сейчас лопнет». Другой больной со страхом рассказывал, что испытывает ощущение пульсации, «булькания в голове, как будто там жидкость» и что в один из моментов ему показалось, как в виске что-то лопнуло, и он решил, «что это височная артерия и вызвал врача».

Красочное, чрезмерное описание головной боли характерно в основном для больных истерией. Иногда у больных с такими головными болями встречается так называемый симптом истерического гвоздя. Возникает непостоянно, а в момент обострения боли, ощущение его нередко бывает в области — височной, затылочной артерий и др.

Одна больная во время обострения боли лежала совершенно неподвижно, не могла повернуть голову, а затем тихим голосом рассказала, что в голове у нее «пульсирует, все напряжено, мозг пронизывает острая стрела, как будто в затылок введен гвоздь».Невротическая головная боль с преимущественным участием нервно-сосудистых механизмов, как правило, возникает не сразу, а спустя несколько недель или даже месяцев после развития невроза.

Выявляется очевидная зависимость боли от динамики психотравмирующих обстоятельств. Резкое усиленно головной боли совпадает с обострением конфликтной ситуации. Ощущение пульсации особенно выражено во время усиления головной боли. Боль чаще постоянная, реже — приступообразная. Чаще боль локализуется в височных областях с обеих сторон либо только с одной стороны, реже в затылочной, лобной областях или же воспринимается как диффузная.

Нередко пальпаторно удается определить усиление пульсации височных артерий. Иногда головная боль сопровождается вегетативными нарушениями: тошнотой, головокружением, небольшой отечностью в области пульсирующей боли. Может не быть связи между возникновением головной боли и временем суток.ПЕРЕЙТИ НА СТРАНИЦУ ВАШЕГО ДОКТОРА НЕВРОЛОГА ПО ЛЕЧЕНИЮ НЕДУГА

Головная боль напряжения бывает двух видов: эпизодической и хронической. Эпизодическая головная боль напряжения длится в общей сумме не более, чем 15 дней в месяц. В противном же случае головную боль напряжения называют хронической.

Методы лечения

Если пациент постоянно жалуется на то, что у него тяжелая голова, причины дискомфорта – вегетососудистая дистония, остеохондроз или другое заболевание, лечение лучше всего доверить специалисту. Проводятся следующие терапевтические мероприятия:

  • Нормализуется мозговое кровообращение с помощью нооотропных, вазотропных препаратов.
  • Улучшается кровообращение с помощью физиотерапии: применяется электрофарез, фонофарез, магнитотерапия.
  • Снимается спазм мышц при шейном остеохондрозе – с помощью массажа, мануальной терапии.
  • Устраняется нервная напряженность – при помощи транквилизаторов, седативных препаратов, успокаивающих средств.
  • Для снятия мышечного спазма принимаются миорелаксанты, местно применяются нестероидные противовоспалительные гели, мази.
  • Аллергические реакции снимаются при помощи антигистаминных средств.

8)

Если причина неприятных ощущений в росте новообразования, возможно, потребуется хирургическое вмешательство.

Приём противовирусных препаратов, поддержание влажности и прохладной температуры в помещении, обильное тёплое питьё – стандартный набор процедур, полагающихся при гриппе или простуде до получения рекомендаций врача. Специалист определит тип инфекции и назначит адекватное лечение.

Железодефицитную анемию определяет общий анализ крови, имеет значение показатель уровня гемоглобина, после чего врач назначит обследования на поиск причины этого состояния и посоветует меры для нормализации содержания в крови железа. Ряд продуктов вы можете выбрать и принимать самостоятельно. Гемоглобин повышают яблоки, печень, гранатовый сок.

В случае мигрени рекомендован покой для больного и создание условий, которые снизят силу болевого воздействия. Приглушённый свет, отсутствие громких звуков, приём обезболивающих медикаментов.

При появлении болезненности, распирающих или давящих ощущений в области темени следует обратиться к врачу. Только после постановки диагноза можно приступать к борьбе с проблемой. Систематический прием анальгетиков или спазмолитиком если и будет давать облегчение, то только временное. Злоупотребление медикаментами способно стать причиной появления абузусных болей.

Когда болит шея, затылок, голова, человек выматывается, его движения становятся скованными. Очень часто это приводит к нетрудоспособности. Нужно немедленно обратиться к врачу. Специалист назначит лечение, которое снимет боль, расслабит мышцы и устранит причины заболевания.

  • Если болит шея сзади и затылок, следует регулярно принимать препарат «Ибупрофен», «Парацетамол» или то и другое в сочетании. Можно таблетки заменить гелем «Ибупрофен». Его нужно втирать в область шеи. Помните: принимая лекарственные препараты, строго соблюдайте инструкцию по применению.
  • Уменьшить мышечный спазм и болевые ощущения помогает теплая грелка, которую следует прикладывать к шее сзади.
  • Чтобы шея естественно сгибалась и не напрягалась во время сна, нужно спать на низкой твердой подушке.
  • Первопричиной боли в шее может быть неправильная осанка, следует проверить ее.
  • Если боль в шее и скованность движений не прошли, не нужно садиться за руль автомобиля.
  • Снять напряжение и скрученность мышц шеи помогают простые упражнения. При наклоне головы вверх или вниз и при повороте направо или налево нужно напрячь мышцы, а потом расслабить. Чтобы увеличить диапазон движения, нужно осторожно крутить шеей то в одну, то в другую сторону.

:)

Когда болит шея, отдает в затылок, а потом в голову, на помощь приходят народные рецепты:

  • Снимает напряжение мышц и восстанавливает силы сосудов чай с душицей обыкновенной. Его нужно употреблять регулярно.
  • В считаные минуты снимает головную боль компресс из листьев любистока. Его накладывают на шею и затылок. Свежие листья растения измельчают и заливают горячей водой. Важно, чтобы все листочки были покрыты жидкостью. Смесь настаивается до комнатной температуры. Затем полученную кашицу кладут на салфетку и прикладывают к больному месту.

Будет ли лечение в домашних условиях или стационарных — зависит от конкретного случая. По этой причине мы можем дать вам лишь общие рекомендации, что делать, если у вас боль в шее. Ниже мы рассмотрим как распространённые профилактические мероприятия, так и конкретные меры, которые можно предпринять, если у вас боль в шее слева, справа, спереди или сзади.

Не забывайте делать зарядку и регулярно растягивать мышцы, тогда вы вряд ли узнаете, что такое боль в шее. На работе старайтесь не сидеть на одном месте, а постоянно двигаться и разминаться. Если вы курите, рекомендуем отказаться от пагубной привычки, так как она может привести к ряду сердечно-сосудистых заболеваний, а они в свою очередь — к боли в области шеи.

Немаловажным является и правильное питание: не забывайте в грамотных пропорциях чередовать белки, жиры и углеводы. Перед физическими нагрузками обязательно разминайтесь, чтобы случайно не потянуть шейные и другие мышцы. Чтобы не переохладить шею, всегда одевайтесь по погоде, а в особо холодные дни надевайте шарф.

Во время обострений болей принимайте обезболивающее.

Обезболивающие лекарства влияют на слизистую оболочку, а потому принимать их следует только после еды. Какие конкретно средства принимать, вам скажет только врач.

В аптеке купите лавровое масло и смешайте его 10 капель с 1 литром кипячёной воды. Приложите на компресс к шее на 30 минут, и боль утихнет.

Приобрести его можно практически везде. Пить его необходимо по полстакана 3 раза в сутки. Ни в коем случае не употребляйте отвар более двух недель.

Если вы ощущаете сильную боль в шее, груди, сзади, в затылке, ближе к ушам и глазам, примите обезболивающее средство, например, нестероидный противовоспалительный препарат.Дискомфорт в шее часто связан с тем, что перегружена трапециевидная мышца. Снять напряжение поможет простое упражнение:

  • подайте грудную клетку вперед;
  • приподнимите плечевой как можно выше, а затем резко опустите;
  • расслабьте поверхность шеи и плевой пояс.

В зависимости от причин, вызывающих тянущую боль, лечение может варьироваться. Как вы увидели, причин этого симптома может быть множество, поэтому универсального лечения тянущей боли в шее справа, слева или сзади, вы не найдете. Однако, мы можем дать Вам общие рекомендации избавления от боли и профилактики.

  1. Держите свое тело в порядке.
  • регулярно делайте зарядку;
  • если у вас малоподвижная работа, периодически вставайте, ходите, разминайтесь;
  • откажитесь от вредных привычек: ко всему прочему курение также влияет на кровоснабжение, что вызывает разнообразные сосудистые заболевания;
  • разнообразьте питание: мышцам, костям и сосудам постоянно нужен строительный материал, который вы можете получить из разнообразного и полного питания. Например, боль может утихнуть через некоторое время после приема жирных ненасыщенных кислот, которые содержатся в жирной рыбе и льняном масле;
  • избегайте стрессов и переутомлений. Если даже вы не чувствуете их влияния сейчас, в более позднем возрасте они обязательно откликнутся;
  • одевайтесь по погоде, чтобы не допустить переохлаждения шеи;
  • следите за осанкой и нагрузками.
  1. При сильной боли примите обезболивающее.

Однако, препараты такого рода нужно принимать строго после еды, так как они влияют на слизистую.

  1. Для лечения остеохондроза врач может назначить прием сосудистых, противовоспалительных средств, миорелаксантов, ингибиторов, анальгетиков, витаминов и др. Также эффективны массаж, физиотерапия, физкультура.
  2. Воспользуйтесь народными методами лечения, зачастую они смогут снизить боль и помочь в лечение основного заболевания не хуже медицинских препаратов.

Лавровое масло (имеется в свободном доступе в аптеке) в количестве 10 капель смешиваем с литром кипяченой воды, прикладываем на полчаса к шее.

Принимать внутрь по половине стакана трижды в день. Максимальный курс – две недели.

В противном же случае необходимо обратиться к вашему лечащему врачу. Он назначит вам компьютерную или магнитно-резонансную томографию, а также соответствующий курс терапии.

Хронические головные боли напряжения — это повод показаться врачу

Помогаем себе сами

Так как же избавиться от головной боли напряжения своими силами?

Подарите себе несколько часов спокойствия. Очень помогает снять напряжение расслабляющий массаж, приятная музыка, тёплые ванны с эфирными маслами. Лечить нужно не только тело, но и настроение – уделите время своему хобби, поразмышляйте в тишине.

Если пациент жалуется на сильную боль в шее, отдающую в голову, возможно применение нескольких методов для устранения болевого синдрома, к которым относят терапию с помощью медикаментозных средств, физиотерапию, массаж.

Лечение и профилактика

Первое, что может сделать для себя человек, страдающий этим недугом: организовать здоровый образ жизни, исключить употребление спиртных напитков и курение, а кроме этого, достаточное время проводить на свежем воздухе и ходить пешком на короткие и средние расстояния, чтобы держать в тонусе мышечную и сосудистую системы организма.

Чтобы не задаваться вопросом о том, почему болит шея и затылок, специалисты рекомендуют профилактические мероприятия и правила, которые помогут избежать многих негативных последствий и не навредить здоровью.

  • Исключить резкие движения головой во время поворота, наклона или других действий.
  • Через каждые полчаса менять положение тела, если вы долго сидите в одной позе.
  • Поддерживать правильную осанку туловища.
  • Не напрягать межпозвоночные диски, долго пребывая в вертикальном положении.
  • Исключить поднятие тяжелого груза.
  • Ежедневно выполнять физические упражнения для укрепления мышц спины и шеи.
  • Не переохлаждать организм и избегать сквозняков.
  • Следовать рациональному питанию и здоровому образу жизни. Спать 7-8 часов, лучше на кровати с ортопедической основой. В меньших количествах употреблять шоколад, орехи, бананы, острую и копченую пищу. Не употреблять алкоголь и бросить курить.
  • Заниматься закаливанием организма, что повысит иммунитет и сохранит надолго ваше здоровье.

Наши предки спали не так, как мы. Что мы делаем неправильно? В это трудно поверить, но ученые и многие историки склоняются к мнению, что современный человек спит совсем не так, как его древние предки. Изначально.

Зачем нужен крошечный карман на джинсах? Все знают, что есть крошечный карман на джинсах, но мало кто задумывался, зачем он может быть нужен. Интересно, что первоначально он был местом для хр.

11 странных признаков, указывающих, что вы хороши в постели Вам тоже хочется верить в то, что вы доставляете своему романтическому партнеру удовольствие в постели? По крайней мере, вы не хотите краснеть и извин.

13 признаков, что у вас самый лучший муж Мужья – это воистину великие люди. Как жаль, что хорошие супруги не растут на деревьях. Если ваша вторая половинка делает эти 13 вещей, то вы можете с.

Что необходимо делать человеку, какие предпринимать меры профилактики, дабы не страдать потом от сильнейших болевых ощущений?

Так, по мнению многих экспертов, самым лучшим способом профилактики появления болей в области шеи и затылка является тщательно построенная и установленная программа по совершению ежедневных телодвижений, куда входят:

  • устранение нагрузок, совершаемых в вертикальном положении, которые оказывают колоссальное давление на диски, находящиеся между позвонками;
  • человеку стоит постараться не делать каких-либо движений, имеющих резкий характер;
  • необходимо соблюдать меры профилактики травмирования позвоночного столба;
  • не стоит забывать менять положение туловища через каждые тридцать минут;
  • важно следить за осанкой, не сутулиться, не принимать неестественное положение позвоночного столба на долгое время;
Оцените статью
Медицинский портал
Adblock detector