Точечный массаж головы при головной боли

Головные боли

Эффективность массажной методики

При головной боли цель массажа сводится к тому, чтобы ослабить либо полностью устранить неприятные симптомы. Как известно, в 80% всех случаев их появление связано с напряжением мышц головы и шеи. Поэтому воздействие, которое направлено на мышечную релаксацию, производит обезболивающий эффект.

Помимо благоприятного воздействия на мышечную структуру, массаж обладает и прочими полезными свойствами:

  • Улучшается циркуляция крови и лимфы.
  • Стимулирование метаболизма в тканях, нервных волокнах.
  • Не только улучшает память и зрение, но и способствует восстановлению работоспособности.
  • Сводит симптомы невроза к минимуму и устраняет проблемы со сном.
  • Способствует нормализации механизма саморегуляции центральной нервной системы (ЦНС).

Существует довольно много техник и методик воздействия на точки на голове для снятия головной боли. Некоторые зоны обладают дистанционным эффектом – то есть зона манипуляции может располагаться в отдалении от места проявления эффекта. Яркий тому пример – это воздействие точечного массажа на руке либо ноге, что приводит к ослаблению головной боли.

В современных условиях развивающейся промышленности не стоит удивляться, что все у большего количества людей начинает болеть голова, появляется раздражительность под конец рабочего дня. В этом случае точки на голове от головной боли и мигрени будут весьма кстати! Существует японская методика под интересным названием шиацу, которая является действенным средством по устранению неприятных симптомов.

Массаж можно выполнить как самостоятельно, так и доверить другому человеку, но лучше специалисту. Суть процедуры заключается в восстановлении энергетического баланса и укреплении защитных функций организма. Сам термин «шиацу» в переводе с японского значит «надавливание пальцами» («ши» – пальцы, «атсу» – давление, надавливание). Иными словами, оказывая давление на особые точки, мастера тем самым способствуют улучшению циркуляции энергии в организме.

Разработал методику доктор Токуиро Намикоши, который взял за основу более древнюю китайскую технику Амма. В настоящее время массаж Шиацу официально считается в стране восходящего солнца эффективной методикой оздоровления.

Каким же образом массаж помогает убрать головную боль?

Принцип действия заключается в механической стимуляции кожи, мышц и сосудов головы и шеи. Положение пациента – сидя с ровной спиной. Продолжительность сеанса составляет примерно 20 минут.

Массажные движения осуществляются строго в направлении роста волос и по ходу желез, иначе случае возможно обратное действие – усиление головной боли. Основные массажные приемы – поглаживание, растирание, легкие удары подушечками пальцев, вибрация, пощипывание и разминание.

1) со стороны нервной системы: регуляция возбудимости (в зависимости от цели – снижение или повышение), улучшается деятельность внутренних органов, так как оказывается воздействие на нервные окончания вегетативной нервной системы;

2) со стороны лимфатической системы: ускоряется движение лимфы, а также ее очищение;

3) со стороны кровеносной системы: улучшается кровоснабжение, кровь насыщается кислородом, увеличивается количество эритроцитов и тромбоцитов, выводятся продукты распада, расширяются сосуды;

4) со стороны мышечной системы: снятие излишней напряженности, повышение притока крови (а с ней и кислорода) к мышцам головы и шеи, ускорение обменных и восстановительных процессов.

При головной боли кроме классического способа хорошие результаты дает точечный массаж.

Механическое воздействие на определенных участках тела стимулирует нервные окончания, передающие импульс в кору головного мозга, где формируется ответная реакция. Благодаря этому активизируются процессы во всем организме, помогающие справиться с болями различного характера, в том числе и головными.

Кому может быть показан массаж

Для выполнения массажа не требуются особые условия, и его можно выполнить в любое время. Однако для того, чтобы достигнуть желаемого эффекта, лучше сделать предварительную подготовку:

  • Пациент должен находиться вдали от источников громких звуков (шум, суета) и яркого света.
  • Следует принимать удобное положение на стуле или кушетке.
  • Спокойная музыка будет способствовать расслаблению.
  • В качестве дополнительной меры по обеспечению атмосферы релакса допускается использование ароматических масел, свечей, палочек.
  • Процедуру лучше не делать сразу после приема пищи.

Точечный массаж головы при головной боли

Во избежание затяжных приступов заняться воздействием на точки на голове, чтобы прошла головная боль, необходимо сразу же при появлении первых симптомов.

В то же время, несмотря на всю неоценимую пользу массажа, у такой оздоровительной процедуры имеются свои противопоказания:

  • Заболевания тяжелой степени (онкология, туберкулез, болезни крови, почек).
  • Повышенная температура тела.
  • Психическое перенапряжение.
  • Травмы головы.
  • Повышенное артериальное давление.
  • Наличие папиллом, родинок, гнойничков, грибковых заболеваний, экземы на поверхности кожи головы.
  • Состояние опьянения.

Также следует учитывать и возраст пациента. Людям старше 75 лет массаж тоже противопоказан. Что касается детей младше 2 лет, то им не рекомендуется делать массаж. Если головные боли сопровождаются шумом, необходимо получить консультацию у лор-врача, который подтвердит либо опровергнет заболевание уха. Также следует провести обследование сосудов на предмет вероятного атеросклероза.

Что необходимо учитывать перед тем, как делать точечный массаж

Во-первых, у данной методики есть список противопоказаний:

  • онкология;
  • черепно-мозговая травма;
  • состояние наркотического и алкогольного опьянения, похмелье;
  • гематомы и воспаления в массируемых зонах;
  • повышенная температура тела.

Во-вторых, перед выполнением массажа волосы должны быть подобраны в пучок.

В-третьих, нужно знать истинную причину боли, иначе массаж может не принести желаемых результатов. Соответственно, первым делом обратитесь к врачу для определения диагноза.

  • механическое воздействие осуществляется круговыми движениями, не отрывая палец от кожи, в течение одной минуты на каждую точку;
  • интенсивность давления должна нарастать постепенно;
  • важно, чтобы массаж проходил в спокойной обстановке;
  • расстояние между точками – цунь – у каждого человека индивидуально, поэтому крайне важен его правильный расчет.

Точечный массаж головы при головной боли

Основные точки массажа при головной боли локализованы на голове, руках и стопах.Среди них:

  • Фен-чи (ворота сознания, VB 20) – у основания черепа в углублении между вертикальными мышцами шеи;
  • Фен-фу (замок ветра VG 16) – над позвоночником, в углублении под основанием черепа;
  • Инь-тан (точка третьего глаза, VG 24.5) – между бровями во впадине на стыке лобовых костей и переносицы;
  • Цзюй-ляо (красивое лицо, E3) – на скуле, по линии зрачка;
  • Хэ-гу (вход в долину, GI 4) – на тыльной стороне ладони между большим и указательным пальцами – используется только для купирования головной боли, вызванной непроходимость кишечника;
  • Тай-чун (больше натиска, F3) – между большим и указательными пальцами ноги на верхней части стопы;
  • Цзу-линь-ци (выше слез, VB 41) – выше впадины между безымянным пальцем и мизинцем ноги.

Этот метод достаточно простой в осуществлении, поэтому его можно выполнять самостоятельно, но при условии точного определения месторасположения необходимых точек. Если же Вы не уверены, что правильно нашли нужные зоны, или после их стимуляции появились гематомы, усилилась боль или возникло головокружение, необходимо сразу прекратить самомассаж и обратиться к профессиональному мастеру.

Записаться на массаж головы

Стимулирование активных точек – лучшая альтернатива лекарству

Стимуляция точек на голове от головной боли – это лучше лекарство, когда появление неприятных симптомов оборачивается сущим кошмаром, а под рукой нет подходящей таблетки.

Хоть ситуация не из простых, не стоит впадать в панику, ведь избавиться от этого неприятного симптома можно посредством точечного воздействия. Эффективность этой техники уже подтверждена проведенными специализированными исследованиями.

Самое важное при этом расслабиться и почувствовать себя в комфортном окружении. Процедура не займет много времени – обычно на это уходит порядка 30-60 секунд. Только следует знать, на какие точки нужно воздействовать при головной боли.

Использование полотенца

Помимо стимуляции точек на голове от головной боли, можно прибегнуть к эффективной массажной терапии при помощи полотенца. Это не займет много времени, в то же время будет оказано благотворное воздействие на кровообращение головы и шеи.

Стоит выбрать не совсем грубую ткань и скрутить ее по спирали. Крепко держа полотенце обеими руками, начинать двигаться от верхней части головы к шее и плечам. Всю процедуру стоит проводить несколько раз с одинаковой скоростью выполнения. Обычно на то, чтобы снять симптомы, уходит порядка 3-5 минут.

Мышечный спазм – самая распространенная причина появления головных болей. Методика с использованием скрученного полотенца позволяет расслабить мышцы шеи и головы. Как результат спазм исчезает и облегчается общее состояние человека.

Целебная техника из Индии

Главные прием, который используют опытные массажисты – это воздействие на точки на голове от головной боли (фото можно найти в теле статьи) подушечкой большого пальца. Сила подбирается самим мастером в зависимости от общего состояния пациента и специфики заболевания. Интенсивность давления при этом может быть от максимальной до едва ощутимого касания. Зачастую воздействие чувствуется как нечто среднее между болезненным и приятным ощущением.

Направление нажима строго перпендикулярно поверхности кожи, само давление производится не воздействием пальца, а всей тяжестью тела. Растирающие движения исключены!

При массаже головы главное — дыхание. Оно должно быть глубоким, медленным и расслабляющим. Необходимости в сильном надавливании нет, наоборот, подушечками пальцев следует производить широкие движения. При этом двигаться надо от границы роста волос до макушки, оказывая несильное воздействие.

Если во время процедуры человек чувствует боль в какой-либо зоне, значит, именно там мышцы особенно напряжены. На этих местах как раз и следует заострить все внимание.

О точках на голове от головной боли в Индии тоже знали очень давно. В этой стране такой массаж относится к древнему искусству на основе аюрведической системы лечения, которая насчитывает порядка 1000 лет. Главная цель такого массажа заключается в избавлении от стресса, который поражает не только тело, но и душу.

Индийский массаж полностью безопасен и будет оказывать благотворное воздействие на любого человека, а проводить процедуру можно в любом месте. При этом польза сосредоточена в двух направлениях:

  • Психологическом – сила воздействия касается энергетических каналов.
  • Физическом – здесь стимулируется уже мышечная ткань и поверхность кожи.

Выполняя массаж головы от головной боли по точкам, специалист воздействует на особые зоны (мармы), которые в большом количестве разбросаны на шее, плечах, голове, лице. В результате тоже восстанавливается энергетический баланс, стимулируется кровообращение и снимается напряжение, что было вызвано воздействием стресса.

Технология проведения индийского массажа

Индийский массаж выполняется в определенной последовательности:

  • На первом шаге мастер производит балансировку чакр, что приводит к восстановлению баланса внутренней энергии человека.
  • На втором шаге делается растапливание усталости посредством массирования плеч, верхней части спины и шеи. В результате это приводит к расслаблению, что позволяет проводить дальнейшие манипуляции.
  • Теперь наступает очередь непосредственно самого массажа головы. Данный этап является самым продолжительным по времени и включает в себя разные техники выполнения. Они способствуют снятию внутреннего напряжения, что копилось под влиянием разного рода факторов, и улучшению кровообращения.
  • В завершениие процедуры мастер переходит к массированию висков. На эти области воздействуют круговыми движениями по направлению вниз. В результате исчезает головная боль и усталость в глазах.

Изначально техника выполнения массажа включала в себя только воздействия на голову.

Самый распространенный недуг

Теперь же возможности расширились – можно воздействовать на все точки на голове от головной боли. Но при этом также внимание уделяется зонам на плечах, шее, верхней части рук, лице и ушах.

Оцените статью
Медицинский портал
Adblock detector